【質問1】美腸プランナー・加治さん！「腸活×冷え」が整う3つのMYルールって？

実は冷え性でむくみ体質だった!?加治さん流の”冷え×腸活”対策

15年以上も続ける腸活のおかげで、冷え性の悩みもなくなり冬でもポカポカ体質、風邪もほとんど引かなくなったという加治さん。特に寒暖差が激しいこの冬、体調を崩したり長引く風邪の症状に悩む人も多いはず。そんな中、厳しい寒さにも負けずに、“自家発電”できるカラダの秘訣とは？

「腸活を始める前の20代前半は、むくみやすいのがコンプレックスだったんです。その頃は運動もあまりしなかったので、巡りもなんとなく悪く、手足や足先はいつも冷えていました。こういった体に“冷え”を感じる状態が続くと、内臓の働きも落ちて代謝がどんどん悪くなり、水分を溜め込んでいるような感じに。体に水分が溜まると、さらに体は冷えていくので血行も滞り、冷えやすくなっていく気がします」と加治さん。

冬を迎える季節には、いつもの腸活に簡単にできる冷え対策もプラス。習慣として続けていくうちに、腸が喜んでいくと同時に基礎体温も上がったよう。むくみや不調も減ったような気がして、全体の健康度もアップしたそう。

配信： OZmall