1. 矢印

2. 木

3. 魚の骨

4. ハンガーポール

©ママリ

1.矢印に見えた人は「ストレスの原因を探る」

図形が矢印に見えた人にぴったりのストレス発散方法は、ストレスの原因を探る方法かもしれません。あなたは、ストレスがたまったときに、何でストレスがたまっているのか、その原因をはっきりと理解していますか？意外と見当違いをしていることがあるのではないでしょうか。そのせいで、発散しているつもりがいまいち発散されていない状況になっていそうです。

この選択肢を選んだ人は、他人のことはよく見えるのですが、自分のことはあまりよく知らない人かもしれません。だからこそ、ストレスがたまってきていてもあまり気が付かず、かなり深刻になってから気付くというパターンになりがち。もしストレスがたまっていると気がついたら、何よりもまず、何でストレスを感じているのかを探るところから始めたほうがよいでしょう。

紙を用意して、ざっくりとキーワードだけでいいので、引っ掛かる言葉を書き上げていってみてはいかがでしょうか。それから、一つ一つのキーワードに、もう少し思いつく言葉を書き足していきましょう。そうすることで、思ってもみなかったことがストレスになっていることに気がつけるかもしれません。原因がわかったら、対策を立てましょう。そうすることでストレスはうまく発散されるはずです。

2.木に見えた人は「非日常に身を置く」

図形が木に見えた人にぴったりのストレス発散方法は、非日常に身を置く方法かもしれません。都会に住んでいる人は、アウトドアに出掛けてみたり、逆に田舎に住んでいる人は大都会に出掛けてみたりするとよさそうです。日常とはかけ離れた場所に身を置くことで、ストレス度合いが少し減り、気持ちがスッキリしてくるのではないでしょうか。

この選択肢を選んだ人は、真面目で物事を背負い込みやすいところがあるでしょう。そのため、常に仕事のことなどで頭がいっぱいになってしまいがち。ぼんやりしようとしても、すぐ考え事をしてしまい、なかなか気が休まることがないでしょう。また家にいたらいたで、やらなくてはならないことが目についてしまい、落ち着きません。

だからこそあえて家の外に出て、普段の生活とは真逆の場所に身を置くとよさそうです。普段にはない刺激を受けて気持ちが華やかになるでしょう。そうすることでぐるぐる考えてしまうことも違った見方ができるようになったり、それほど大したことではないと思えたりするかもしれません。

配信： ママリ