宝島社は1月28日（火）、レシピ本『みきママの一生もののやせレシピ』を発売します。

みきママ考案の、やせるおかず120品を掲載！

同誌は、3児のママでTVや雑誌にひっぱりだこの“おうち料理研究家”・みきママさんが考案した「家族に喜んでもらえる味で、自分はやせられる」レシピ120品を収録。

ヘルシーな鶏肉や魚介類を中心にしたメインのおかず、調味料を別のもので代用してカロリーオフするなどさまざまな工夫を凝らし、すべてのレシピを1人分400kcal以下におさえています。

・「運動しないでやせたい」

・「おいしく食べてダイエットしたい」

・「家族もいるから自分だけのダイエットメニューはつくりたくない」

そんな人に必見のレシピ本となっています。

各レシピにはみきママからのおいしく作るコツはもちろん、管理栄養士のやせるポイントも掲載するなど、徹底的に“おいしいやせレシピ”を追求した一冊です。

みきママコメント

ダイエットって「ガマン」とか「努力」とか、そんな大変なイメージがつきものだけど、この本のレシピにそって作って食べてもらえたら、そんなイメージが吹き飛びますよ！

みきママプロフィール

主婦歴20年の“おうち料理研究家”。ブログ「みきママの毎日家ごはん。」の登録者数75万人、YouTubeチャンネル登録者数43万人、インスタグラムフォロワー数45万人。『完食!家ごはん』（主婦の友社）、『みきママのゆるメシ』（扶桑社）ほか、著者累計280万部を突破。

配信： マイナビ子育て