ツナとアボカドとクリチの梅わさび丼
いろいろな食材がご飯の上にのって、ボリューム満点！ご飯は少なめですが、玄米なのでしっかりよく噛んで召し上がってくださいね。
牛肉とごぼうの炊き込みご飯
食物繊維豊富なごぼうやしめじをたっぷり入った炊き込みご飯です。お弁当にもおすすめ！
配信： ベビーカレンダー（レシピ）
しっかり食べて便秘解消＆予防！妊娠中におすすめのレシピ5選
妊娠中はホルモンの影響や大きくなった子宮、運動不足などさまざまな要因で便秘になりがち。そこで今回は、便秘解消＆予防におすすめのかんたんレシピを紹介します。