「楽観的で能天気な性格」と自己診断していたイラストレーターのハラユキさん。それだけに、何気なく訪れたメンタルクリニックで「軽度から中度のうつ」と診断された時はびっくりしたそうです。それを機に自分自身や家族を振り返ったり、いろいろ学んで考えたりして実践したことを綴ったのが『誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド』（KADOKAWA）です。ハラユキさんの体験に触れることで、自分自身を振り返るきっかけや気づきになるかもしれません。
※本記事はハラユキ（著）、星野概念（監修）の書籍『誰でもみんなうつになる 私のプチうつ脱出ガイド』（KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました。
※この記事はセンシティブな内容を含みます。ご了承の上、お読みください。
配信： 毎日が発見ネット
関連記事：
