さかごと言われたときに、できること

さかごを100％直す確実な方法はなく、ママができるのはさかごが直りやすい環境づくり。ポイントはママ自身が自分をいたわることです。

●体を温める＆入浴などでリラックス

おなかの張りに気をつけてください。冷えやストレスなどでおなかが張ると子宮が収縮しておなかの赤ちゃんが回りにくくなります。無理をしない・頑張りすぎないことがいちばん大切です。
体の冷え対策としては、冷房の冷やしすぎに注意。足元が冷えないよう靴下の着用を。また、入浴はシャワーで済ませず、ゆっくり湯船につかってリラックス＆保温を。冷たいものの食べ過ぎにも気をつけましょう。

配信： たまひよONLINE