豆腐とブロッコリーのカレーグラタン

40kg痩せた私のダイエット飯🍴

【豆腐とブロッコリーのカレーグラタン🍛】

市販のカレーで超楽ちん💭

中でもカレー職人の欧風カレーは低カロリー、低脂質、低糖質でおすすめ🫶

チーズとろ〜で美味しいよー！ pic.twitter.com/E7gKotL0Zx

— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) November 7, 2022

具材を順番にのせてチンするだけ！ブロッコリーと豆腐で糖質やカロリーを抑えることで、罪悪感なくチーズやカレーのガッツリ感を楽しめます。レトルトカレーも低カロリー・低脂質・低糖質のものを使えば◎。

＊＊＊

どれも満足感がしっかりあるものばかりなので、トレえみさんのレシピなら無理なく続けられそう！他にも今回ご紹介したようなダイエットレシピがたくさん投稿されているので、トレえみさんのSNSもぜひチェックしてみてくださいね。

トレえみさん

「しっかり食べて」「ついでの運動」「無理しない」 というスタイルで−40kgの減量に成功した、Xフォロワー40万人超のインフルエンサー。自身の経験をもとに、低カロリーな食事のレシピやトレーニング方法など、無理なく継続できるダイエット方法を発信している。書籍『トレえみDIET!』（扶桑社） が発売中。

＜X＞

トレえみ@40kg痩せた人(@emiry_oinari)

＜Instagram＞

トレえみ(emiry_oinari1)

＜TikTok＞

トレえみ(@emiry_oinari1)

＜YouTube＞

トレえみ(@emiry_oinari)

※トレえみさんへの取材・仕事依頼はこちら

配信： フーディストノート

配信元

フーディストノート

フーディストの人気料理レシピや暮らしを豊かにするアイデアを発信するライフスタイルメディア。毎日の食卓に大活躍のおすすめ料理レシピ、食を楽しむアイデアやトレンド、食品やキッチンツールに関するコラムなど、料理・食と暮らしにまつわる情報が満載です。 便利な時短・簡単レシピも多数掲載中！

フーディストの人気料理レシピや暮らしを豊かにするアイデアを発信するライフスタイルメディア。毎日の食卓に大活躍のおすすめ料理レシピ、食を楽しむアイデアやトレンド、食品やキッチンツールに関するコラムなど、料理・食と暮らしにまつわる情報が満載です。 便利な時短・簡単レシピも多数掲載中！

記事一覧を見る
フーディストノート