【離乳食初期】かぼちゃplus豆腐

材料（1回分）

・かぼちゃ……50g

・お湯またはだし汁……少々

・絹ごし豆腐……30g

作り方

①かぼちゃは種、皮を除いて、1cmくらいの厚さに切る

②小鍋にかぼちゃとひたひたの水を入れてやわらかく茹でる

③茹でたかぼちゃをすり鉢でつぶす

④豆腐は2cm角に切って茹でる

⑤豆腐もすり鉢でつぶす

⑥かぼちゃと豆腐はお湯でのばし、かたさを調節する

作者：母子栄養懇話会さん

糖質、たんぱく質が豊富です！※材料に「豆腐」が含まれるため、離乳食スタート2カ月目ぐらいから。大豆はアレルギー20品目食品のため、初めて食べさせるときは慎重に

【離乳食初期】とろ～り♡すりおろしリンゴ

材料（カップ1杯分）

・片栗粉（コーンスターチでもOK）……10g

・水……100cc

・りんご……1/4個

作り方

①りんごは皮をむき、すりおろしておく

②小鍋に水と片栗粉を入れてよく溶かす

③混ぜながら弱火で加熱。よく混ぜるのがポイント

④半透明になってきたら火からおろして、りんごを加える

⑤さらに混ぜつつ加熱し、沸騰させる

作者：母子栄養懇話会さん

糖質、食物繊維がたっぷり！

配信： ベビーカレンダー（レシピ）