なめらかで口当たりのいいヨーグルト。そのまま食べてもおいしくて、アレンジもしやすい食材ですよね。今回は、おなかにもうれしいヨーグルトを使った離乳食レシピを5つご紹介します。ヨーグルトに含まれる乳は、食物アレルギー7品目食品のため、初めて食べさせるときは様子を見ながら慎重に与えましょう。

【離乳食中期】かぼちゃのヨーグルトあえ

材料（1回分）

・無糖ヨーグルト……30g

・かぼちゃ……20g

作り方

①かぼちゃは耐熱容器に入れ、水大さじ1程度を加えて600Ｗで80秒加熱する

②かぼちゃをつぶしてマッシュにする

③ヨーグルトとマッシュかぼちゃをあわせる

作者：NPO法人母子栄養懇話会さん

たんぱく質とビタミンが豊富です♡

【離乳食後期】ひじきのヨーグルト和え

材料（1人分）

・ひじき（戻し）……5g

・玉ねぎ……5g

・にんじん ……5g

・ヨーグルト……5g（小さじ1）

・マヨネーズ……2g（小さじ1/2）

・あおのり……0.3g

作り方

①戻しておいたひじきは、細かく刻む

②玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする

③小鍋に①、②と水大さじ1（分量外）を入れ、フタをして玉ねぎの甘みが出るまで弱火で加熱する

④玉ねぎ、にんじんがやわらかくなったら火を止める

⑤粗熱が取れてから、ヨーグルトとマヨネーズで和える

⑥器に盛り、あおのりを振りかけ、できあがり

作者：NPO法人母子栄養懇話会さん

海藻を使った副菜レシピです！ 食物繊維が多いひじきを使用しました。※マヨネーズはごく少量の使用に留めましょう

配信： ベビーカレンダー（レシピ）