いつからチョコレートを食べてもいいの？

目安は3歳から。それもごくたまににしましょう。もし食べなくてもいい環境であれば、あえて食べさせなくていいと私は思っています。わが家の場合、3歳までは、子どもの前ではチョコレートを含めた甘いお菓子を食べないようにしていました。大人が食べたいと思ったときは、子どもがいない場所で食べるほうがいいかな？と思います。

子どものチョコレートルール

では、3歳になったらチョコレートとどう付き合っていけばいいのでしょうか？ここでは、チョコレートとじょうずに付き合うルールをご紹介します。参考にしてみてくださいね。

少量を心がける

チョコレート菓子の袋をそのまま与えるのではなく、「今日はこれだけね」と、親が量を管理するほうがいいと思います。これはチョコレート以外のお菓子もそうですね。

たまに食べる

チョコレートなどの甘いお菓子は、ごくたまに食べるようにするといいですね。子どもにとってのおやつは、4回目・5回目の食事といわれています。本来はごはんになるようなものが理想的です。

食べたあとは歯磨き

チョコレートは、歯にくっ付きますよね。そのままにしていると虫歯の原因になりかねません。食べたあとはママの仕上げ磨きで、しっかりと歯磨きをしましょう。

おやつ選びは親が主導権をにぎる

私は、おやつを選ぶのは子どもではないと思っています。食事に関わることですので親が決めるほうがいいでしょう。

配信： ベビーカレンダー（レシピ）