誰からも好かれるのは難しいけれど、誰からも嫌われたくないと思うのが人の性。4月は、自分の転職や部署移動だけでなく、新人や中途採用者の入社もあって出会いが多い季節。せめて、第一印象は大事にしたいですよね。

でも、初対面の人と顔を合わせたり、話をしたりするのは、緊張してしまうもの。そんな時に良い印象を与えられる気が……しない！　そこでお話をお伺いしたのが、『女は服装が9割』という著書を執筆されており、その人の魅力を引き出したり、イメージ作りを行ったりする国際イメージコンサルタントの吉村ひかるさん。仕事やプライベート、恋愛などの様々なシーンで印象を良くするコツについて教えていただきました！

「人は初めて会った時の2秒で、相手に対するイメージが決まります。さらに、そのイメージは長く持続してしまうものなのです。最初から相手に良いイメージを与えられれば、その後の印象も良いままですが、悪いイメージがついてしまうと、その後も長く悪い印象のままになってしまうんですよ。これはビジネスでもプライベートでも同じです」（吉村さん）

──となると、はじめに良いイメージを与えられれば、その後の人間関係も作りやすそうですね。でも悪いイメージがついてしまった場合、挽回はできるのですか？

「一度ついてしまったイメージを変えるには、その後その人と8回会い、その全てで良い印象を与え続ける必要があると言われています」

──イメージを変えるって大変！　そう考えると、絶対に初対面で好印象を持ってもらいたいですね。どうしたら会った瞬間の2秒で、良い印象を持ってもらえるのでしょうか？

「ポイントは大きく2つあります。ひとつは“スマイル”です。笑っている必要はありませんが、口角は意識して上げておくと良いでしょう。口角が下がっていると疲れた印象に見えますからね。もうひとつは“姿勢”です。とはいえ、ピンっと背筋を張らなくてもOK。休んでいる状態、いわゆるオフモードにならないようにすることが大切です。意識していないとつい素の顔、姿勢になってしまうので、そこに気を遣いましょう」

──普段から口角は上げているつもりだったけれど、ふとした瞬間に素の顔になっていたのかも。そう思うと冷たい汗が……。

「鏡で確認しようとすると、どうしても顔を作ってしまうんですよね。私がハッとするのは、仕事帰りに電車の窓に映った顔を見たとき。こんなときは、リラックスして素の顔になっている人が多いものです」

確かに！　窓に映った自分って、びっくりするくらい怖い顔＆悪い姿勢になっている……。初対面の相手にそんな顔を見せたら、それは悪いイメージがついてしまいますよね。

──笑顔や姿勢は、その場で意識が必要ですよね。でも、うまくできるか不安なので、他にも対策を打っておきたい。事前に準備できることはありますか？

「ファッションなどの見た目なら、事前に準備ができます。大切なことは、相手が誰なのか、どんなシーンなのかを考えること。そこを気遣うことで印象の良い服選びができるはずです。家を出るギリギリで考えるのは良くないんです」

──家を出る前に考えても、相手やシーンを考えれば同じなのでは？

「事前に考えておくことで余裕が生まれるんです。例えば、慌てて来た服って、事前に決めておいた装いより、コーディネートが変に感じられて、1日テンションが下がってしまって、そればかり気になってしまうことがありますよね。納得いく装いなら、自信も出ますよ」

なるほど。私も、朝時間がなくて適当に選んだ服だと、「今日の訪問先に合ってないかも」とか、「靴が合わなかった」などついつい気になってしまいます。事前に選んでおけば、そんな心配もないし、朝の時間も心にも余裕ができますね。

──服装で、相手に持ってほしいイメージを作ることはできますか？
「もちろんです。服装によって与える印象を変えることはできますよ」

──具体的にはどのような服選びをするのが良いか、知りたい！　仕事のときに、きちんとした印象を持たれたいときはどうしたら良いでしょうか？

「ビジネスで信頼感やきちんとした印象を持たれたいなら、ジャケットや質感の良いブラウスを着ると良いでしょう。ベージュやグレー、ネイビーのベーシックカラーの服なら、よりそういう印象になります。堅くなりすぎないように、綺麗な色のインナーを合わせるとバランスが良くなりますよ」

──落ち着いた印象で、仕事もできそうな気がしますね！　では、プライベートの場面、デートや合コンなどのときはどうですか？

「淡い色のトップスを着ると、優しく可愛らしい印象になるので、デートなどのシーンに良いですね。はっきりした色を身に着けると明るい印象になります」

──筆者は、いつも黒服ばかりだからモテないんですね！　どんな見た目になったら、自分が求めるイメージになれるか分からないのですが、アドバイスをお願いします。

「それなら、憧れている人を意識するのがいいですよ。具体的なイメージを持つことができます」

どんな自分に見られ（なり）たいか……。真っ白な状態で考えると思いつきにくそうですが、“誰のように見られたいか”なら考えやすそうですね。

「見た目で相手に与える印象が左右される」と聞くと、中身を見てもらえないような気がしてしまいますよね。でも素の表情になったり姿勢が悪くなったり、適当な服を着たりするって、実は相手のことを気遣っていないってことのかも。まずは相手を気遣うことが、第一印象を良くするコツなのかもしれませんね。

（河島まりあ＋どてらい堂）