テレビ番組「得する人損する人」で紹介され、SNSを中心に大きな話題を呼んでいる「ポリ袋で作るオムレツ」。おいしいだけでなく、ボウルやフライパンを使わないため、洗い物が減るのも魅力です。今回は、ポリ袋だけで作れるオムレツ・トマトソースパスタ・カレーライスのレシピをご紹介します!
■型くずれの心配なし! ポリ袋で作る「オムレツ」
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1 )ポリ袋の中に材料を全て入れます。
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2 )中の空気を抜いてから袋の口を縛り、揉むようにして材料を混ぜ合わせます。
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3 )沸騰したお湯に袋ごと投入し、形を整えながら15分間茹でます。
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4 )火が通ったらナイフなどで袋をカットし、ひっくり返して皿に乗せれば……
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完成です! たっぷりのケチャップをかけて食べましょう。
形を整えてから火を通したため、とてもきれいな仕上がりに。牛乳を入れているので、ふわふわとした優しい味わいです! お好みで溶かしバターを入れてめしあがれ!
形を整えてから火を通したため、とてもきれいな仕上がりに。牛乳を入れているので、ふわふわとした優しい味わいです! お好みで溶かしバターを入れてめしあがれ!
■これぞズボラ飯! ポリ袋で作るトマトパスタ
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【材料】
・パスタ 1人前
・ケチャップ 適量
・トマト缶 適量
・ニンニク(チューブ) 1cmほど
・コンソメ 適量
・パスタ 1人前
・ケチャップ 適量
・トマト缶 適量
・ニンニク(チューブ) 1cmほど
・コンソメ 適量
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1 )半分に折ったパスタと材料をポリ袋の中に全て入れ、空気を抜いて縛ります。
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2 )沸騰したお湯に入れ、袋ごとパスタを茹でていきます。パッケージに表記されている茹で時間より、2分ほど多く茹でるのがコツです。
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3 )袋から取り出し、お皿に盛り付ければ完成です!
トマト缶の水分で茹でているため、パスタにソースが染みこんで生パスタのような仕上がりに! 作るのが面倒なソースも、パスタと一緒に調理できるので一石二鳥ですね!
トマト缶の水分で茹でているため、パスタにソースが染みこんで生パスタのような仕上がりに! 作るのが面倒なソースも、パスタと一緒に調理できるので一石二鳥ですね!
■揉んで茹でるだけ! ポリ袋で作るキーマカレ
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【材料】
・挽き肉 80g
・野菜(お好みで) 100g
・カレールウ 20〜30g
・水 80cc
・挽き肉 80g
・野菜(お好みで) 100g
・カレールウ 20〜30g
・水 80cc
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1 )野菜を細かい「さいの目切り」にします。続いてカレールウを砕き、ポリ袋の中に全て入れます。
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2 )袋を揉んで全体を馴染ませ、空気を抜いて口を縛ります。
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3 )沸騰したお湯に袋ごと入れ、20分ほど茹でていきます。その後、火を止めて5分ほど蒸らせば……。
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キーマカレーの完成です! 油を使わないのでとってもヘルシー。具材を揉み込んだことで味がしっかりと入り、2日目のカレーのようなコクを感じます。長時間煮込む必要もなく、自然と時短に繋がるのは嬉しいですね!
自炊は楽しく、それでいて経済的ですが、後片付けは本当にめんどうなもの。このポリ袋レシピなら洗い物を最小限に抑えられるので、みなさんもぜひ試してみてください!
(吉田リオカ+ヒャクマンボルト)
(吉田リオカ+ヒャクマンボルト)
![吉田リオカ](https://assets.mama.aacdn.jp/2019/06/769ad7ee92d75caf9d6d3cd70ad8e52b.jpg)
吉田リオカ
出身はほぼ名古屋。絶対やらないと言い張っていた文字書きを最近始めた新米ライター。このお仕事をきっかけに日々タイピング速度を鍛えています。趣味はおいしい物をたくさん食べて寝ること。好きな食べ物はじゃがいもとマグロとチョコレート。とお肉。明日からがんばるが口癖。真ん丸なぽめらにあんを飼っています。
出身はほぼ名古屋。絶対やらないと言い張っていた文字書きを最近始めた新米ライター。このお仕事をきっかけに日々タイピング速度を鍛えています。趣味はおいしい物をたくさん食べて寝ること。好きな食べ物はじゃがいもとマグロとチョコレート。とお肉。明日からがんばるが口癖。真ん丸なぽめらにあんを飼っています。
![](https://assets.mama.aacdn.jp/2019/06/alicey-logo.png)
女性向けに情報を発信するWebメディア「アリシー」は、2019年6月13日をもってサービスを終了しました。グルメやファッション、マンガ・エッセイなどアリシーの一部コンテンツは、姉妹サイト「ママテナ」に移管しております。引き続きお楽しみください。
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・卵 2個
・牛乳 1/2カップ
・塩コショウ 少々