朝は、子どもたちの朝食作りが間に合うギリギリの時間に起きる私。
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/c2921260883d0ee2e3c447e605c3650abcae1f0e_l.jpg)
日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方
68,551 View幼い息子に手がかかるので、昼も夜もなかなか自分の時間が取れないんですよね。そんな不完全燃焼な日々に終止符を打つべく、自分に合うリア充方法を考えました!
私の1日はこんな感じ!
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像1](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/88afbeaf0c545b171fd6475e5b3e95382b4d6513_l.png)
…が、1日の流れを良くするために、やるべきことをこの時間に詰め込むので…
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像2](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/59b61c460258cde8e1ffc0cb2d2272695b25198d_l.png)
そして…
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像3](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/e1091648fc28344d7a7fc6cdb2961cdcc288dd0a_l.png)
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像4](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/d6300610890312ddaeaa478727b2d30ede2e6d98_l.png)
しかし、子どもが寝たあとの「現実」は…
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像5](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/c666e465589643e4f8e6b3dd0e2c6b16467b2c1d_l.png)
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像6](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/9ee52cccce4ae3c463972bb100bd3e47e6f6e28c_l.png)
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像7](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/a217cc641e06b87cd2249a769ff03445b0c296cb_l.png)
そこで私が考えたのは、この作戦!
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像8](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/f590e4a0069d1fc99755fb0b5c31a0d05053db62_l.png)
これがですねぇ…
深夜とは違って、朝の澄んだ空気と静寂の中で、
誰にも邪魔されることなくゆっくりと過ごすことができて…
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像9](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/a5c64b607ec0d7a536f736ca1f04181d65ef2593_l.png)
今まで朝は1分1秒でも長く寝ていたくて、早起きは三文の徳どころか無駄にしか思っていなかった私。
でも実際に意識して早起きをしてみると、意外と朝の澄んだ空間が良かったのです…!
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像10](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/2ede6d7307d9a38c6edc6f38cfe37c4efba3ea3b_l.png)
「朝早く、起きなければならない」ではなく、
「朝早く、起きたい時に起きる」
という考えに変えると、早起きするのがあまり苦じゃなくなったことにも気づきました。
辛いのも布団から出る瞬間の時だけで、起きて顔を洗ってしまえばスッキリと目が覚めます。
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像11](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/eacf1204b3c8bc17a6a803c9a028862d0c38449d_l.png)
![日中は忙しく、夜は寝オチ…。ならば!と考えた「自分時間」の作り方の画像12](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201806/12186/ec68a8f9f0289761072098476be4aeb7a1e99ae9_l.png)
外に出て空気を吸うのも気持ちがいいし、
温かい飲み物を飲みながら朝のニュースを見たり、ストレッチなど体に良いことをしてみたり…。
朝から気持ちよく過ごすと、やる気が溢れて1日がうまく回ったりします。
それに夜更かしをすると「早く寝なきゃ…」という焦りにも駆られるんですよね。
そんな焦りもなく、何も考えずただ楽にぼーっと過ごせる朝の時間が、私の癒しに繋がったのでした。
![「転んでもプリンセス。」娘ちゃんの徹底した“お姫様っぷり”がたまらん可愛い!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201903/13437/1603f8ce39c4c8fa7a9258e11d00b313fdc68251_l.jpg)
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「転んでもプリンセス。」娘ちゃんの徹底した“お姫様っぷり”がたまらん可愛い!
コノビー編集部
![学校を休んだ息子に担任の先生からまさかの電話…想像以上の対応に感動のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28463/debbd1842b0d3679b5677f3f8205a681d066f4f0_l.png)
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学校を休んだ息子に担任の先生からまさかの電話…想像以上の対応に感動
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![ちょ、嘘でしょ!?異様に膨らんだランドセルの中身に、血の気サアァ…のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28470/b91beb82da06baca9ce0acc3f127837f0d698701_l.jpg)
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ちょ、嘘でしょ!?異様に膨らんだランドセルの中身に、血の気サアァ…
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![「ん…?」明け方、ふと感じる違和感。目覚めた母が見たものは…!!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28468/aa4d2912063555939197bafb3a8f78912483f2d9_l.jpg)
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「ん…?」明け方、ふと感じる違和感。目覚めた母が見たものは…!!
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コノビー名作集
![それってウチだけだったの…?夫と出会い「食事の習慣の違い」に驚いた話のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28492/2f7d97ed825684d9fb87e0477e7cba14f97b25f9_l.jpg)
それってウチだけだったの…?夫と出会い「食事の習慣の違い」に驚いた話
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コノビー名作集
![ベビー布団を卒業した娘と“添い寝”を始めたら…ちょ、まさかの展開~!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28491/b6b3bcfea5eb6e10ecb3fc3f17f8ceddacd5740d_l.jpg)
ベビー布団を卒業した娘と“添い寝”を始めたら…ちょ、まさかの展開~!
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コノビー名作集
![「最後だから」って何回聞いたかな?娘のおかわり要求に応え続けた結果…!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28490/b976f406e4e28ff4def5f092fd2c30d37b6a1a7c_l.jpg)
「最後だから」って何回聞いたかな?娘のおかわり要求に応え続けた結果…!
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![長男が突然大泣き。理由を聞いて、夫婦で深く反省しましたのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28484/216b71fd89c2c6e2dc45312217fa5f0cb128628f_l.jpeg)
長男が突然大泣き。理由を聞いて、夫婦で深く反省しました
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202212/24447/2d571d04263ae3a44c388fc2b2d060148ecd56eb_l.jpg)
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
![思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24616/572f37268f5b4883d587818cb1d7210a2ea90103_l.jpg)
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
![多喜ゆいのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201703/6289/a3832379b6b19625c5472cc853648c38df756fa6_m.jpg)
多喜ゆい
![子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24534/f64fbd766ee9a2433594bdaf8ee7a1c8dd82a075_l.jpg)
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
![夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24617/71b2e70ea7308060835b71052da9ef29aa2f35a9_l.png)
夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。
![いそめし ちかこのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201607/2327/717615138ea514d43db54adf4f5082b40e1fda82_m.jpg)
いそめし ちかこ