出産予定日より2週間も早く生まれた息子。
2日間も10分間隔の陣痛が続き、体力的にも精神的にもとても大変なお産でした。
もともと痛みに強い方なのですが、陣痛にはやはり勝てず「もう無理」と何回も夫に泣き言を言っていました。
さらに会陰裂傷が怖かったため「陣痛と出産の痛みでこんなにつらいのに、さらに会陰裂傷ってどれくらい痛いのだろうか」と恐怖を通り越して諦めの境地に入っていました。
ところが私が選んだ産院は、たまたまソフロロジーという呼吸法を取り入れてお産をする病院でした。
ソフロロジーとは、アロマや音楽でリラックスした状態で、普段の生活と同じように呼吸し出産する方法をいいます。
私自身がこのソフロロジーに興味があったわけではなく、友人の奥さんがここで出産してとてもよかったよという話から選択した産院でした。
しかし、私は仕事をしながらの妊娠だったため教室に通う余裕もなく、助産師さんに教えてもらった「いきむときに息を止めないで普段通り呼吸するようにしてくださいね」という言葉ぐらいしか頭に残っていませんでした。
公開 2018年10月19日
するん!と出てきた!!リラックスした呼吸法とは?<投稿コンテストNo.13>
4,540 Viewソフロロジーという呼吸法で出産したなつさん。
呼吸法があっていたのかはわからないけど、リラックスした状態で安産だったとのことです。
参考にしてみてはいかがでしょうか。
※ この記事は2024年09月24日に再公開された記事です。
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連載「第一回 記事投稿コンテスト 『出産』」
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