これ一品でおべんとうに♪栄養たっぷり“カラフルわんぱくサンド”大特集

今日のわんぱくサンド☺
◎グリーンリーフ
◎ブロッコリー入り玉子サラダ
◎ウインナー
◎新玉ねぎ
◎グリーンリーフ
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ウインナーの断面にケチャップとマスタードでお花を描いてみました
新玉ねぎは前回同様にフライパンで蒸し焼きにしたものです

出典：https://www.instagram.com/p/BwqFLh7A7cU/

上から～
✦トマト ✦人参ラペ ✦薄焼きたまご ✦きゅうり ✦レタス ✦ハム ✦紫キャベツ
10枚切のパンを麺棒でつぶして間に具を挟んでいったよ♡

出典：https://www.instagram.com/p/Bm4lo_hlWE5/

①お好みの材料を準備する。
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今回はカリオストロの城パスタわんぱくサンドを作ります！
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カリオストロの城パスタ
ハムカツ
スライスきゅうり
両面焼いた目玉焼き
食パン
ラップ(コストコのを愛用してます！)
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※具の水分がパンに染みないようチーズを置いたりマヨネーズを塗っておいてください。
私はパンを焼いた方が好きなので、ケチャップを塗ってとろけるチーズをのせて焼いたものと、焼いてからマヨマスタード(マヨネーズと粒マスタードを混ぜたやつ)を塗ったものを用意してます。

出典：https://www.instagram.com/p/BwySTDQhG74/

②ラップを切りはなさず長めに広げてその上にパンを置く。そして具をのせます。安定感があるものを下にもってきた方が作りやすいです。
ハムカツはウスターソースをかけました。
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③どんどん重ねていきます。
目玉焼きは軽く塩胡椒してます。

出典：https://www.instagram.com/p/BwySTDQhG74/

④コレだ！という素材をもりもり盛ります！
限界に挑戦してくださいwコレもっといけたな…。

出典：https://www.instagram.com/p/BwySTDQhG74/

⑤全ての具を重ね終わったら、もう一枚の食パンをかぶせて上から手でギュッと押さえる。
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⑥押さえたまま、ラップごとサンドイッチをまわしてラップで包む。グルグル巻きにします！
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長めにラップを出しているので最初の一巻きがやりやすいはず。あとはラップを伸ばしながら何重にも巻いていってください。
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※縦が終わったら横方向もしっかり巻く。

出典：https://www.instagram.com/p/Bw0aJ_3Bl80/

⑦このまま5〜10分放置してなじませる。
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⑧方向を間違わないよう注意して…ラップごとズバッと一気に切る！
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⑨切ったミートボールを押し込んで完成
(切る前にミートボールを入れててもオッケー！自分のやりやすい方でお願いします)

出典：https://www.instagram.com/p/Bw0aJ_3Bl80/