長引く自宅生活やテレワークにぴったり！手軽に取り入れられるリフレッシュ方法

まいどおおきに！人生を“自粛”する系主婦……さとえみです。

新型ウイルスの影響でテレワークを経験した方も多いと思いますが、皆さまはどんな感じで乗り切りましたか？

新しい生活様式に合わせて、たくさんの人がライフハックを披露していますが、慣れないベルギーで実質上の“自粛生活”を送ってはや10年（以上）のオカンから、こんなライフハックをご紹介したいと思います。

そう！「時々、足を洗おう」ということ。

これは声を大にして言いたいんですが……

時々思い出したように足を洗うと……

めちゃんこいいですよ？（語彙力）

コツは、本当〜に時たま、思い出したようにやるということ。

お昼に歯磨きをするついでに、一度やるくらいでもちょうどいいです。

自宅で座りっぱなしになってむくみがちな人は、洗うついでにマッサージしてあげてください。

その日のうちに劇的な変化はありませんが、毎日やっていくと知らず知らずのうちにストレスが軽減して、生活の質アップがはかれていることでしょう。

皮膚が弱めの方や、普段水仕事で手がカサカサする系の人は、ハンドクリームをつけたあとに手袋をすると思いますが、それを足にも応用するのがおすすめ。

手につけた（余った？）ハンドクリームを足にも（特にかかとあたりに）つけて靴下をはくと、半年後あたりには、幸せをかみしめて寝れるようにまでなるかもしれません！


これは夏でも効果的。

手汗をかく人は、手袋や靴下をつけておいた方がむしろ快適に過ごせることもあります（もちろん、夏用の薄手のものを使ってくださいね）。

手足がさらさら＆ポカポカ＆すべすべしているだけで、こんなにもストレスって減るんだ！……とびっくりすること間違いなしです。

このライフハックのすごいところは、今すぐ、家にあるものだけで、数分でできるところにもあります。

ぜひ試して、クオリティーオブライフを向上させてみてくださいね。


ほなまた！