ボウルに材料を入れ、混ぜてレンジで加熱するだけの簡単レシピ!なんと!計量から完成まで5分で出来ます。
忙しい朝や、パパッと用意してしまいたい子どものおやつにオススメです。弾力のある仕上がりになるので1歳以降のお子さまに適しています。
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野菜不足が気になるお子さんに!レンジで作る混ぜるだけ人参蒸しパン
5,967 View忙しい朝でも、ちょっとした時のおやつでも、子どもには体によいものを食べて欲しいですよね。今回は、混ぜてレンジで加熱するだけの簡単に作れちゃう人参蒸しパンのレシピをご紹介します!お子さんの野菜不足が気になる方にオススメ!朝食や、おやつにピッタリです。
レンジで3分!人参蒸しパン
<材料>
・小麦粉 50g
・ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ1/2
・砂糖 10g
・牛乳(豆乳) 50cc
・人参フレーク(もしくは、人参すりおろし) 20g
<作り方>
1.小麦粉とベーキングパウダーをボウルに入れ、泡だて器で丁寧に混ぜ合わせる。
2.砂糖、牛乳、人参フレークを入れてよく混ぜる。
3.シリコンスチーマーに2を流し入れてレンジ3分加熱。ご家庭のレンジに合わせて時間の調整をしてください。
4.食べやすい大きさ、手づかみ食べの場合持ちやすい長さに切って完成。
![野菜不足が気になるお子さんに!レンジで作る混ぜるだけ人参蒸しパンの画像1](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201505/2027/cache.9633_90cc3bca1ea27383c6ebad15c00f50ba92e44332_l.jpg)
![野菜不足が気になるお子さんに!レンジで作る混ぜるだけ人参蒸しパンの画像2](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201505/2027/cache.9634_9c9af3af1f4c62c1b0a5a70d84df081d08ad09a4_l.jpg)
アレンジレシピ☆人参パンケーキ
<材料>
・小麦粉 50g
・ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ1/2
・砂糖 10g
・牛乳(豆乳) 40cc
・人参フレーク (もしくは、人参すりおろし) 20g
<作り方>
1.小麦粉とベーキングパウダーをボウルに入れ、泡だて器で丁寧に混ぜ合わせる。
2.砂糖、牛乳、人参フレークを入れてよく混ぜる。
3.フライパンで焼けば、完成。
アレンジレシピ☆野菜蒸しパン
<材料>
・小麦粉 70g
・ベーキングパウダー(アルミフリー) 小さじ1/2
・砂糖 10g
・野菜ジュース 50cc
<作り方>
1.小麦粉とベーキングパウダーをボウルに入れ、泡だて器で丁寧に混ぜ合わせる。
2.砂糖、野菜ジュースを入れてよく混ぜる。
3.シリコンスチーマーに2を流し入れてレンジ3分加熱。ご家庭のレンジに合わせて時間の調整をしてください。
4.食べやすい大きさ、手づかみ食べの場合持ちやすい長さに切って完成。
*野菜ジュースの種類を色々変えればアレンジも広がります。
![野菜不足が気になるお子さんに!レンジで作る混ぜるだけ人参蒸しパンの画像3](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201505/2027/cache.9635_1e62a9831a961f31c90531e63bf6d152f6d176f7_l.jpg)
おやつで不足しがちな栄養を補いましょう!
子どもは、1回の食事量が少ないので3回の食事では1日に必要な栄養素を摂りきれていないことが多いです。そこで、「おやつ」の登場。おやつというと甘いお菓子を想像してしまいがちですが、ここで栄養たっぷりの手づくりおやつを準備できれば、不足している栄養を補うことができます。
成長期のお子さんにとって、野菜や牛乳に含まれる【鉄・ビタミン・カルシウム】はとっても大事。ぜひお子さんのためにも、栄養たっぷりのおやつを作ってあげてくださいね。
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ベビー布団を卒業した娘と“添い寝”を始めたら…ちょ、まさかの展開~!
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長男が突然大泣き。理由を聞いて、夫婦で深く反省しました
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「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
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![思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24616/572f37268f5b4883d587818cb1d7210a2ea90103_l.jpg)
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![多喜ゆいのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201703/6289/a3832379b6b19625c5472cc853648c38df756fa6_m.jpg)
多喜ゆい
![子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24534/f64fbd766ee9a2433594bdaf8ee7a1c8dd82a075_l.jpg)
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
![夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24617/71b2e70ea7308060835b71052da9ef29aa2f35a9_l.png)
夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。
![いそめし ちかこのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201607/2327/717615138ea514d43db54adf4f5082b40e1fda82_m.jpg)
いそめし ちかこ