【ブレない自分軸】をつくる準備体操

自分軸がぶれてしまう理由は、自分を大切にすることができていないからではないでしょうか。”I'm O.K. ”でないと、”You are O.K.”とはいえませんよね。私は、まず自分自身を大切しなければ、どんなことも、どんな人をも大切にすることはできないと考えています。



【自分を大切にする】とは、『自分の心の声を聴く』ということです。目をつぶり、姿勢を伸ばし、深呼吸をしてみてください。しばらく何も考えずに、ただ呼吸だけを意識してください。



今私は何を感じているの？

今どんな気持ち？

今何がしたいの？

今何を望んでいるの？

今自分の心の中のモヤモヤ・イガイガはなに?





自分の心の声を聴いてみてください。毎日1分間、『自分のための時間』をとれるといいですね。

背筋が曲がっていると、心の自分軸も曲がってしまいます。ブレない自分軸をつくるためには、腰骨を立て、背筋をピン！とすることが大切です。



今腰骨を立てていますか?今すぐ、腰骨を立て、背筋をピン！と伸ばしてください。



・呼ばれたら｢ハイ！｣と返事をしていますか?

・「おはようございます。」「こんにちは。」と　あなたからあいさつをしていますか?

・脱いだあと、靴をそろえていますか?

今激動の時代に入っています。実は近頃、私は直感・ひらめきが以前よりも研ぎ澄まされてきた感じがしています。何か見ると、ぱっと本質が見えてしまう感じです。



そこで、今生きている私たちができることは、【感謝すること】と、【今自分ができることを一つ一つ行動すること】です。毎晩、寝る前に、今あるものに感謝をしましょう。