育児、家事、仕事・・・。毎日こなしていると「あぁ、今日なんか無理」って日がありますよね。
「今日無理」な日が増えてきてさらにやるべきことが積み重なり、難しいことを考えたりしないといけないときなど。私は数か月に一回、自分の限界点が見えるときがあります。
限界点がはっきりわかると、私の場合こんな状態になります。
・イライラする
・怪我をする
・冷静な判断ができなくなる
・難しい話が全く頭に入らない、難しい計算ができない
・ストレスで衝動買いしそうになる
・子どもにも自分の身体に触れられて欲しくない
こうなるともう本当に、家の中も自分自身もひどい状態になるので、そんな時には「パパSOS」を出すようにしています。「パパSOS」とは何かというと、「今日具合が悪くなったので、早く帰ってきてほしい」と自分の状態をきちんと伝えヘルプを出すということです。
![仕事に育児、もう限界!そんな時こそ「パパSOS」してみようのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201511/4450/cf9dc3bbca75cb990c30618e1c3391be52ccb934_l.jpg)
仕事に育児、もう限界!そんな時こそ「パパSOS」してみよう
5,494 View毎日頑張っているけれど、時には自分の限界を超えてしまってどうしようもならない日もありますよね。その際、私が行う「パパSOS法」とはどんなことか?パパに助けを求めることでどうなるか、また賢いSOSの出し方など私のダメダメっぷりも詳しく交えながらご説明します。
私が限界な時に行う「パパSOS法」
パパに話を聞いてもらう、一人の時間を持たせてもらう事が解決のカギ
私が限界を感じる一つの理由として「小さい悩み事が積み重なって山になってくると、自分の処理能力を超えてしまう」という点があります。
一つひとつは小さいこと・・・、子どもの今月の保育料はパッケージプランにするのかしないのか、上司の話していた言葉を深読みしてしまうけど上司はどう思ってその言葉を言ったのか、今年は確定申告しなくてもいいのかどうか調べたけれど本当にこれでいいのかなど・・・。
イライラして冷静でいられないと視野も狭くなってしまうので、パパに相談することで客観的アドバイスをもらえ、それを聞いて冷静に判断できるようになるのです。
先日も限界を迎えてしまったことがあった際、パパが「ちょっと別の部屋に行って一人になってきな」と言ってくれました。当時は、あまりにもイライラしており、子どもに少しぶつかられただけでも「もう本当にやめてよね!」とブチ切れ、相当「ひどいママ」だったと思います。
パパも子どももいるのに敢えて別の部屋で一人で過ごす、そんなことはこれまでしたことがなかったので本当に行っていいのか心が揺らぎました。でも実際、別の部屋でメール返信をし、新聞を読み、書くべき書類を書き・・・。タスクをこなしていくと共に、段々と気持ちが落ち着いていくのが分かりました。
もう限界と思った時に思い出してほしい4つのポイント
このように、私自身の経験を通して、「もう限界!」となった時、
この4つのポイントを思い出すようにしています。
①自分の限界点を知る。また、その上で“今、自分が限界かどうか”に気づくこと
②「限界」な時はパパに助けを求めること
③一人の時間を持って、気持ちを落ち着けるということ
④「家事手伝って」「一人になりたい」と希望を伝えるよりも、自分の素直な気持ちをしっかり話し、「しんどいから助けてもらえる?」と状態を伝えた方が、結果的に良い関係性にもなること
パパにもっと頼っていい!
皆さんはいざという時、パパにSOSを出していますか?
「本当にもう無理」ということが伝わると、不思議なことに何も言わなくてもパパが自発的に家事をしてくれたり、一人の時間を過ごす時間をつくってくれます。
「家事手伝って!」「たまには一人になりたい!」と言うよりも「つかれていてつらい」「今、限界だから助けて」と自分の状態を伝えてヘルプを出すことが大事なのかも、と今回の経験を通して感じました。
ぜひ皆さんも「パパSOS法」、試してみてくださいね。
#キーワード
![「なぜ勉強するの?」という質問へのあるお母さんの回答が素晴らしすぎる「コップの水を見たときにね…」のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/201509/3198/5e2daee3dffea038e884ee05a5614feeea1bd11e_l.jpg)
1
「なぜ勉強するの?」という質問へのあるお母さんの回答が素晴らしすぎる「コップの水を見たときにね…」
![ともかママのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201505/457/34e42d1279fc1bdc8e0954f11ca30ac73f9920d8_m.jpg)
ともかママ
![「なんで腕毛剃らないの?」と聞かれた彼女、返事がすがすがしい。のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202406/28408/c666d803992e1212a6d6b3c0d3b96d0a7d7f9f0c_l.jpg)
2
「なんで腕毛剃らないの?」と聞かれた彼女、返事がすがすがしい。
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![「いつまでこんなに可愛くいてくれる?」8歳息子の答えが秀逸だったのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202406/28423/0b5741975f6b8157a89087abe18ae57fa33fcd8a_l.jpg)
3
「いつまでこんなに可愛くいてくれる?」8歳息子の答えが秀逸だった
コノビー編集部
![シロクマ?いいえ、生後半年の子犬です。もっふもふの大型犬が超可愛いのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202201/21315/4469f5902a112a624bd801d94642e2ab784bac00_l.jpg)
4
シロクマ?いいえ、生後半年の子犬です。もっふもふの大型犬が超可愛い
![コノビー ゆるっとフレンズのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202201/9188/ee7d1bebcf947a3ced5564ad72f67d9c63b8818f_m.png)
コノビー ゆるっとフレンズ
![「お熱は何度?」と尋ねてみたら…1歳9ヶ月が放ったハイレベルジョークにたじたじ!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28471/815fcd541c76b3b6ced5d0cc9a6fc8a772064b4b_l.jpg)
「お熱は何度?」と尋ねてみたら…1歳9ヶ月が放ったハイレベルジョークにたじたじ!
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![ちょ、嘘でしょ!?異様に膨らんだランドセルの中身に、血の気サアァ…のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28470/b91beb82da06baca9ce0acc3f127837f0d698701_l.jpg)
ちょ、嘘でしょ!?異様に膨らんだランドセルの中身に、血の気サアァ…
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![「ん…?」明け方、ふと感じる違和感。目覚めた母が見たものは…!!のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28468/aa4d2912063555939197bafb3a8f78912483f2d9_l.jpg)
「ん…?」明け方、ふと感じる違和感。目覚めた母が見たものは…!!
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![自分をトイプードルだと思ってるゴールデンレトリバー。当たり前にこうなります(笑)のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202407/28464/96e095ff714f3bd5f37a5edd8ad84439cd7f2480_l.jpg)
自分をトイプードルだと思ってるゴールデンレトリバー。当たり前にこうなります(笑)
![コノビー名作集のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202303/9265/8b1be4ae9aa6c395594db593f7409aea1682fbb6_m.png)
コノビー名作集
![夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24617/71b2e70ea7308060835b71052da9ef29aa2f35a9_l.png)
夫の育児にモヤる瞬間。「妻がいる前提」のおでかけムーブが私の顔を虚無らせる。
![いそめし ちかこのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201607/2327/717615138ea514d43db54adf4f5082b40e1fda82_m.jpg)
いそめし ちかこ
![思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24616/572f37268f5b4883d587818cb1d7210a2ea90103_l.jpg)
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
![多喜ゆいのタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/201703/6289/a3832379b6b19625c5472cc853648c38df756fa6_m.jpg)
多喜ゆい
![子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202301/24534/f64fbd766ee9a2433594bdaf8ee7a1c8dd82a075_l.jpg)
子が夫に質問「ママのこと大好き?」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…?
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
![「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/article/202212/24447/2d571d04263ae3a44c388fc2b2d060148ecd56eb_l.jpg)
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
![なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』のタイトル画像](https://assets.conobie.jp/uploads/cache/profile/202212/9250/e3f9098936bd17d989dc20bd8fb489781329d0f5_m.png)
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』