中居くんも実践！ママ友の悪口やストレスに巻き込まれないために

ご近所さんや保育園・幼稚園、学校のママ友、会社の同僚など
人付き合いは大切ですが、煩わしさや面倒臭さがつきまとうのも事実です。

中でも、友人や同僚の輪の中で発生する「他人の悪口」が出た時、どう対応すべきか迷ったことありませんか？

一緒になって言うべきか、相手の意見を否定すべきか・・
それぞれのパターンについて、考えうるリスクについて考えてみましょう。

1.同調し、一緒に悪口を言った場合
目の前にいる人の鬱憤を晴らすために、
また、その人との関係性を悪くしないために、
とりあえず同調し「そうだよね、ありえないよね〜」と言って、
一緒に悪口を言ってしまうこともあるでしょう。

でもそうすると「ああ、本当はそう思ってないのに・・・」と
悪口を言った相手に対して罪悪感を感じることもあるでしょうし、
何より、「一緒に悪口を言った」ことは事実ですから
誰かにそれを聞かれたり、告げ口されてしまえば、
悪口を言った相手との関係性が悪くなってしまうこともありますよね。


2.悪口に同調せず、悪口を否定した場合
目の前にいる人の言っている悪口に同調したくない場合、
「私はそう思いません。」と、相手の意見を否定することもできるでしょう。
そうすれば、自分の気持ちや考えに嘘をつかないで済むかもしれません。

しかし、反論された相手はいい気持ちにはなりませんから
「次は自分が標的になるかもしれない・・・」と思ってしまう人も多いでしょう。
そうなると、なかなか否定もしづらくなってしまい、結局ついつい同調してしまいます。

では、そのような状況でどのように振る舞うのがよいのでしょうか？

先日、ラジオ番組で中居正広さんが語った「悪口を言う人の対処法」が大きな話題を呼んでいます。

中居正広さんが『中居正広のSome girl’SMAP』（ニッポン放送）「イライラした時どうしてますか？」というリスナーからの質問に対して、「機嫌が悪いってことはあまりない」と回答しながら、機嫌が悪く愚痴ってくる相手には乗らず、適当に相槌を打つに留めるのだとか。

しかも中居さんは、悪口に乗らないだけでなく、愚痴の流れを中断する方向へと会話を展開させるそうなのです。

もともと群れて行動するのが好きではないという中居さん。
その中居さんらしいスタンスが好感を呼び、話題となっていたのです。

意識していても、なかなか徹底するのは難しそうなこの方法。

たしかに、愚痴っている本人は、ただ話を聞いてほしいだけかもしれませんが、
同調しすぎず、かといって否定もせず、
一度うなずいて相手の意見を受け入れがら、見えない相手を援護することで、その事象を客観的にみることもできますよね。それによって、愚痴っていた相手も見方を変えることができ、機嫌の悪さが落ち着くかもしれません。

とある調査によると、他人の負の感情やストレスは、他者に“感染”するそうです。

たしかに、タクシーに乗っているとき運転手さんが舌打ちをすると、こちらまで気分が悪くなったり、
帰宅した家族の機嫌が悪いと、こちらまで嫌な気持ちになったり・・・
そういうこと、結構ありますよね。

つまり、誰かが愚痴っている状況で自分も同調してしまうと、その負の感情が自分に移ってきてしまうかもしれないということです。

毎日気分よく過ごすためにも、他人の愚痴に同調せず乗りきれるようになりたいものです。