NY生まれのトレーニング・ハンモックを使ったシルクサスペンションを体験しました！

最近、ハンモックを使ったエアリアルヨガなどが、はやっていますよね♪とても興味があったので、楽しそうなトレーニングのシルクサスペンションを体験してきました。その魅力をお伝えします♡

吊るされたハンモックといくつかあるハンドルを使ってピラティス運動をするトレーニングです。私は何度かヨガにいったり、自宅でも自己流でヨガをやったりしていますがピラティスは未知の世界でした。このシルクサスペンションも最近知ったトレーニングの一つで、調べてみると、ノルウェー発祥のリハビリ器具だそうです。

まず自分の柔軟性や姿勢をチェックしてもらったんですが、体が沿ってるような姿勢だった私。骨盤をきちんとした位置にし、姿勢を良くして体の芯を強くします。普段の間違った姿勢と違うので 、はじめは体が戸惑ってプルプルしだすこともありましたが、色々なポーズをし、一息休まるときには体がスッキリしてとても気持ちいいんです!!!

走るのも遅い、二重跳びすらできない、逆上がりも人生で一度しかできたことがないほど運動音痴な私。けれど、先生の手助けもあり、体験中にコウモリのポーズもできました!

このポーズを取ったあとは背中がすごく伸びた感じがして気持ち良いです｡普段は逆立ちができないけれど、このハンモックに身をゆだねると、逆さになれたんです!!私にとっては、かなりの嬉しさを感じ、そして自信にもつながりました!!



体がつらいポーズでも身を任せるとできてしまったり、初心者用の体験でしたが、シルクサスペンションの魅力にどっぷりはまってしまいました♡

体験した感想としましては、もうこの一言!!!



「きもちいい!!」



また通いたいという思いしかないですね♪

夏は薄着になるので、産後からお腹まわりが気になっていましたが、今年は堂々と薄着を着てもメリハリボディとわかるような体作りをしたいな~と思っています。子育ての合間の一息に通える方は是非体験してみてください♪