子どものハートを鷲掴み！でも簡単に用意できるおやつレシピ

朝・昼・晩、3食の献立を考えるだけでも精一杯なのに、おやつ選びまで手が回らない～～、ってママも多いのでは？

子どもを虫歯にさせたくないし、身体にいいものを食べさせたい。だけど時間がない！そんなママのために、リーズナブルで簡単お手軽に用意できてしまうおやつをご紹介します。

まだ子ども。だけど心は一人前！



「特別感」「スペシャル」なものを、彼、彼女達はすっかり理解しています。あえての“ひと手間”で、より美味しく食べてもらいましょう！



例えば、ヨーグルトはトッピングで特別感を演出します。



プレーンヨーグルトを器に移して、子どもの目の前で（←ここがポイント！）以下のような材料を後のせ～～！粉ものでしたら「魔法の粉をパラパラ～♪」なんて言うと喜びます。



＝おすすめトッピング＝

・きなこ

・黒糖

・青汁パウダー（抹茶のような味。赤ちゃんから摂取可）

・はちみつ

・ジャム

チョコレートなどの甘いお菓子を食べすぎて夕食が食べれない！となると、困ってしまいますよね。同じくお腹がいっぱいになるなら、身体にいいものを食べて欲しい。そんなときには、以下の食品がオススメ！



＝おすすめ健康食品＝

・コーンフレークなどのシリアル

・グラノーラ

・ドライフルーツ（レーズン、ブルーベリーなど）

・鉄分やカルシウムが含まれているウエハースなど

普段野菜嫌いのお子様も、小さく切って混ぜてしまえば、気づかずぺろりと平らげてしまいます。お昼寝の合間にでも簡単に作れますよ♪



ホットケーキには、バナナ、青汁パウダーがおすすめ。便秘がちなキッズには是非お試しあれ！



お好み焼きには、にんじん、キャベツ、コーン、たまねぎなど、とにかくみじん切りにすれば色々入れられますし、

スムーズに食べてもらえます。



パウンドケーキも結構簡単。以下レシピを参考にしてみてください♪



材料：ホットケーキミックス100g

　　　バナナなら1本（他の具でもOK）

　　　油大さじ2

　　　卵1

　　　砂糖25ｇ



作り方：1）オーブンを180℃で温めておく

　　　　　2）ボウルで油と砂糖をまぜる

　　　　　3）フォークなどで潰しておいたバナナを混ぜる

　　　　　4）卵、ホットケーキミックスも追加

　　　　　5）オーブンで30分程度焼く

喜ぶから、ママ自身も好きだから・・・と、ついつい、ドーナッツやバームクーヘンなど洋菓子系をあげがちですが、「おせんべい」も、食べられる年齢になったらあげてもいいかと思います。硬いので、よく噛もうね、と、咀嚼を教えることもできます。特にのりが好きなお子様はのりせんべいは大喜び間違いなしです！