【えりのボスの「あと半歩で幸せ」】

みんな大好きコナン君（漫画:腹肉ツヤ子）

1. イライラして彼と喧嘩して、さらにイライラ！

　今回は、ミスズさん（38歳／仮名）からのご相談です。

「ミスズさん、イライラしているみたいだけどどうしたの？」

「えりのさん…。実は最近、同棲している彼との喧嘩が増えているんです。彼とは同棲して半年、そろそろ結婚を…という話だったのに、些細な発言にイライラして。彼もそんな私に対して『イライラするのは仕方ないけど、八つ当たりされるのは嫌だ』って…。

　自分でも、確かに八つ当たりしている自覚はあります。だけど、今までとは違って彼にイライラすることが増えて…。これがマリッジブルーってやつなんでしょうか」

　自分で感情をコントロールできずに不安そうなミスズさん。彼に嫌われたくないという思いがあるからこそ、落ち込んだ様子です。

「確かに、マリッジブルーでイライラや不安を感じる人もいるわ。けれど、マリッジブルー以外が原因の可能性も考えられるわよ」

「マリッジブルー以外が原因…？ それってPMSとかですか？ でも、確かに私はPMSも重い方ですけど、最近は生理前以外の時期もイライラして…」

　今までにない自分の変化にミスズさんの顔色は悪くなっています。

　これは放っておけません！

2. イライラの原因はPMSだけではない！

更年期って？（写真:iStock）

「女性がイライラする原因といえば、確かに生理前に頭痛やめまい、むくみやイライラを感じるPMSが有名ね。だけど、イライラの原因はPMSだけではないの。とくに、ミスズさんの年齢だと注意が必要よ」

「私の年齢…？ イライラの原因ってなんですか？」

「それはね、更年期よ」

「更年期？ え、でも更年期ってもっと年齢を重ねてからのイメージが…」

　戸惑うミスズさんに、えりのボスは優しく続けます。

「更年期は閉経前後の5年間、合計10年間を意味する言葉よ。一般的な閉経年齢は50歳だから、45～55歳に更年期を迎える人は多いわ。だけど、これはあくまで平均的な時期。50歳より前に閉経を迎える人もいるの」

「でも…私は38歳だからさすがに早いのでは…？」

「確かに、更年期を迎えるには早いかもしれない。だけどね、実は更年期に入る前から女性ホルモンの分泌量が減って、イライラや肌の乾燥、食欲不振などの不調を感じる人は多いのよ」

「え、そうなんですか！？」

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このイライラどうすればいいの？（写真:iStock）

　えりのボスは驚くミスズさんを安心させるように笑いながら、説明を続けます。

「医学的に定義された言葉ではないけど、俗に『プレ更年期』と呼ばれる時期で、30代後半～40代前半の女性が経験するといわれているわ」

「生理前以外にもホルモンの影響でイライラするなんて…。しかも、これから更年期を迎えるってことは、今後も続きますよね…。どうやって対処すればいいんでしょうか」

「これからも続く症状だからこそ、覚えておきたい対処法を紹介するわね」