なんでもおいしく食べていたら、いつの間にか大きめのズボンしかはけなくなったことに気付いた私。体重計にしばらく乗っていないなと、久しぶりに乗ってみると驚きの数字が……。40代になって付きやすく落ちにくくなった浮き輪肉をどうにかしようと始めたこととは。

気付いてしまった浮き輪肉

普段から少しゆったりめのズボンをはくようになってから、あまり体重計に乗らなくなっていました。なんとなく、久しぶりに以前はいていたタイトめのズボンをはいてみると、ウエストのファスナーが閉まりません。慌てて体重計に乗ってみると、半年前より4kg増えた数字が目に入ってきました。

ふと鏡を見るとおなか周りに浮き輪肉が……。二の腕や太ももも太くなっている気がします。このままではダメだと、これまでの生活を振り返ってみることにしました。

まずは生活を見直してみることに

朝から子どもたちをバタバタと送り出し、ゆっくり朝食を食べる時間もないので通勤途中の車の中でパンを食べることが多くなっていました。お昼は、しっかり食べた後、甘いものが食べたくなりついつい食べてしまうことも。

夜は、子どもたちとお風呂上がりのアイスを食べることが日課になってしまっていました。そして、なんとなく体重計に乗らなかった私。仕事で体を動かしているから大丈夫だと思い込んでいましたが、それが間違いでした。