発汗作用や温浴効果があり、デトックスやむくみを解消してくれるバスソルト。その効果や香りはストレスを解消し、疲れた体をリラックスさせてくれると言われています。この記事では、バスタイムを格上げしてくれるバスソルトの種類や期待できる効果、使い方と注意点などを紹介します。

リフレッシュに最適、バスソルトとは

バスソルトという言葉は聞いたことがあっても、実際に使ったことがある人は少ないかもしれません。バスソルトはお風呂に入れる塩のことで、使われる塩の産地やハーブ、精油などによって香りや効果も異なります。ここではバスソルトの魅力と、主な種類を紹介します。

入浴剤の代わりに使う塩のこと

バスソルトは入浴剤の代わりに使え、美容や気持ちのリフレッシュに最適なアイテムです。ミネラルを豊富に含んだ塩が使われているため、体をポカポカと温めてくれます。

バスソルトの種類は大きく分けて2つ

バスソルトの種類は大きく分けると「天然塩が主成分のタイプ」と、「硫酸マグネシウムが主成分のタイプ」の2つ。それぞれの特徴は次の通りです。

＜天然塩が主成分のバスソルト＞
バスソルトの多くが、こちらの天然塩タイプです。マグネシウムやカリウムなど、ミネラルを豊富に含んだ天然塩で作られています。塩分濃度が高いことで知られる死海の塩や、ヒマラヤ岩塩が使われるケースが多いです。塩の産地によって含まれる成分や効果は異なります。

＜硫酸マグネシウムが主成分のバスソルト＞
別名“エプソムソルト”と呼ばれるバスソルトです。厳密に言うと塩ではありませんが、塩と似た見た目からソルトと名付けられました。発汗作用やデトックス効果が高いため、欧米では昔から愛用されています。

バスソルトに期待できる効果

バスソルトには体をリラックスさせる、体を温める、老廃物を排出させる、肌のターンオーバーを整えるなど、さまざまな効果があると言われています。ここでは、バスソルトに期待できる効果を詳しく紹介します。

効果①体をリラックスさせる

入浴時にバスソルトを使うと副交感神経が優位になり、体がリラックス状態に。そのため、寝る前の入浴でバスソルトを使うと、寝つきが良くなると言われています。

また、バスソルトは天然塩などをそのまま使ったタイプだけでなく、ハーブや精油などで香りづけされたタイプも多く揃っています。疲れを癒すカモミール、心地よい眠りへと導いてくれるラベンダー、優雅なひとときを過ごせるローズなど、さまざまな香りがあるので、その日の気分に合わせて選んでみてはいかがでしょうか。心地よい香りによって、さらなるリラックス効果が期待できるでしょう。

効果②ターンオーバーを整えて美肌に導く

塩分を含んだお湯は熱を伝えやすくする特徴があるため、体が温まって汗をかきやすくなります。バスソルトを使ったお風呂に入れば、汗と一緒に毛穴の汚れも落とせるでしょう。また、血行が良くなり代謝が上がることで、肌のターンオーバーも正常に整いやすくなります。

さらに、塩分に含まれるマグネシウムには保湿効果があると言われているため、肌がスベスベになる効果も期待できます。

効果③発汗作用でデトックス

バスソルトの発汗作用には、体に溜まった老廃物を汗と一緒に排出してくれるデトックス効果も期待できます。入浴中にゆっくりマッサージすると、むくみの改善にもなるでしょう。

効果④体を温めて冷え性を改善する

天然塩に含まれるミネラルには、末梢神経を温めて血行を促す効果があると言われています。また、エプソムソルトに含まれる硫酸マグネシウムには高い温浴作用があるため、冷え症対策にも役立ちます。

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