暑い日が続いて、ちょっと食欲不振気味になっていませんか？
「冷たい素麺くらいしか食べる気になれない〜」なんて思っても、こんな季節こそしっかり栄養を摂ることが大事。そう分かっているからこそ、普段の献立にも気を遣いますよね。
今回は、インスタグラマーさんから届いた食卓風景のお写真をヒントに、夏の献立アイディアを2つご提案。
一緒に活躍してくれる、ボンモマンのうつわシリーズも紹介します。
① ガツンと栄養＆香りで食欲アップ！スタミナ丼
夏バテ予防のためには、体の調子を整えてくれるビタミン・ミネラルをしっかり摂ることが大切とされています。
食卓の定番の豚肉は、ビタミンB1が豊富なので夏も積極的に摂取したい食材。
良質なタンパク質やビタミンB2、B6を含む鶏ムネ肉も◎。
タンパク質と、タンパク質の代謝に必要なビタミンB6が同時に摂れるマグロも、夏バテを防ぐのに良いとされる食材です。
そんな夏バテに効く食材をモリモリ食べるために、ニンニクや生姜などの香りでさらに食欲増進！食欲が落ちている時も、美味しそうな香りを嗅げば一気にお腹が空いてきたりしますよね。
ヒントをいただいたのは、インスタグラマーuca__kurashiさまの豚丼から。
そしてuca__kurashさまが食卓に使ってくださったうつわは、ボンモマンの「毎日使いたい樹脂器シリーズ」。
樹脂製のうつわは軽い・割れにくい・熱くなりにくいという、嬉しいポイントが満載。
さらに電子レンジ・食洗機も対応で、毎日でも手を伸ばしたくなる使い勝手に仕上がっています。
山中塗の職人が仕上げたマットな質感に、北欧ライクなカラーリングで、食卓にやさしく馴染んでくれるのも魅力です。
和も洋でも合わせやすい（@uca__kurashi さま）
素敵なインテリアに囲まれた、ご家族での日常がほっこり癒しのuca__kurashiさま。豚丼とお味噌汁で栄養バランス◎なメニューを、ボンモマンのどんぶりと汁椀でコーディネートしてくださいました。
パパが作ってくれた
甘辛タレの豚丼が美味しくて、
子供たちもよろこび。
いつも週末、料理を作ってくれる
パパには感謝だー
うつわは、
軽くて扱いやすい
ボンモマンの樹脂製どんぶりと汁椀です。
どちらもサイズ感が絶妙で、
まいにち大活躍しているので
家族分揃えました。
柔らかいマットな質感のニュアンスカラーで
こちらは新色のライトグレー。
和も洋でも合わせやすいので
使い勝手が良いです。
② １杯添えれば栄養満点、具だくさん味噌汁
夏の献立アイディアその２は、お味噌汁を具沢山にして効率よく栄養を摂ること。
冷たいそうめんやお蕎麦は夏の定番ですが、シンプルな麺料理の時は栄養の偏りが心配・・・
そんな時は野菜たっぷりのお味噌汁や豚汁を添えると◎です。
冷たいものしか食べたくない気分の時も、なぜかお味噌汁ならスルスルと飲めてしまう日本人の不思議。やさしいお味噌の味わいと共に、野菜の栄養もじんわりと沁み渡ってくれそうです。
ヒントをくださったのは、インスタグラマーyui.no_ieさまと、sachi.no_sukeさまの食卓。
お二方ともボンモマンの汁椀を使って、具沢山なお味噌汁を盛り付けてくださいました。
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色味がほんと可愛い（@yui.no_ieさま）
3人のお子さまとの暮らしや、工夫を凝らしたDIYや収納術を発信されるyui.no_ieさま。大人用サイズの汁椀ですが、お味噌汁が大好きなお子様用に使ってくださったそう。
加賀市の山中塗〜
職人さんの手作業で作られた
北欧カラーのかわいいお椀
お値段もかわいいよ
我が家はライトグレーにしたよ
他にも
グレージュ
アイボリー
ブルーグレー
があります
食洗機、電子レンジok！ここポイント高い！
和洋どちらにも合うし
スタッキングもok
色味がほんと可愛い
我が家は、子供達のお椀にしました
三郎さん、お味噌汁大好きboy
普通の5歳にはちょっと大きいかな？
大人用なサイズ感です
＜写真・コメント@ yui.no_ieさま＞
