人には気配りするのに、自分に対しては適当になることってありますよね。

□自分より子どもが優先

□自分ひとりの食事は余り物で済ます

□誰も見ていないからと、適当なルームウェアでダラダラ

□今日は誰も来ないから、散らかったままでいいや

これらは全部、自分のことを後回しにしている状態です。誰かのためだったらできるのに、自分のためだとできない・やらない。もしこれがクセになっているなら、ちょっと立ち止まってみてください。

自分を後回しにすることは、自分を大切にしていないのと同じこと。自分のためにも、家族や周囲のためにも、ここでいったんリセットしましょう！

人にはしないのに自分だと許される？

自分を後回しにするというのは、わたし自身がまさにそのタイプ。特に子育てがはじまってからは、どうしても子どもを優先しないといけない場面が多く、その次が家族、最後が自分という生活が、当たり前になっていました。

その分、自分ひとりになった時の開放感たるや。人の目があるとできない手抜きや、だらしないことを、ついやってしまいます。

▲昼食は、お惣菜を適当につまんで終わりという日もしばしば

それがリフレッシュになっているうちはいいんです。問題は、後回しが習慣化して「自分のことはその程度でいい」と無意識に思い込んでしまうこと。

たとえば来客に対して、気の抜けた服で出迎えたり、残りモノの食べ物を出したりしないですよね。お客様におもてなしをするのは、その人を大切に思っているから。では、雑に扱っている自分のことは？

自分を大切にしないといけない、その理由とは

自分のことを雑に済ますからといって、「自分を大切にしていない」に直結するわけではありません。

ただ、他者を優先する状況は、自分にガマンを強いている状況です。それが積み重なれば当然ストレスになりますし、次第に余裕がなくなって「いつもわたしばっかり」「こんなに頑張ってるのに」と周りに厳しくあたってしまう可能性が。

また、他者を優先してばかりいると、自分のやりたいことからどんどん遠ざかっていきます。そしてそのうち、自分が何をしたいのか分からなくなってしまう。

本来、優しい気持ちから自分を後回しにしていたのに、そのせいで自分らしさを見失い、周りとギスギスするのは間違っていますよね。