ダイエットしたい……でも運動が続かない。痩せにくくなる50代には、パーソナルトレーニングがおすすめです。プロによる自分に最適なトレーニングメニュー、食事指導で挫折しがちなダイエットを成功へ！ メリット・デメリットや費用相場をご紹介します。

監修者プロフィール：繪村篤史

えむら・あつし　メガロスゼロプラス恵比寿（フィットネス事業部パーソナル課）に所属。社内パーソナル教育担当。社内テクニカルライセンスアドバイザー。メガロスのパーソナルトレーニングでは、2か月など短期間で卒業というトレーニングではなく、ライフスタイルの一環に運動を取り入れ、継続できる身体づくりをサポートいたします。そして一生涯にわたってQOLを向上させる継続型パーソナルトレーニングを実施しています。

個別に対応！パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、言葉の通り「パーソナル（個人）」に特化したトレーニングを意味する言葉です。専属トレーナーがつき、利用者の希望に合わせて個別にトレーニングをしてくれます。

マンツーマン指導の他にも、2〜3人へのグループ指導などを行っているパーソナルトレーニングジムもあります。

パーソナルトレーニングを利用する目的はさまざまです。以前はスポーツ選手が高いパフォーマンスを発揮できるように指導を行っているパーソナルトレーナーが多かったものの、現在では一般の人も利用できるジムがたくさんあります。

ダイエットやボディメイク、健康管理、リハビリテーションなど一人ひとりの希望に合わせたトレーニングが行えるでしょう。