パーソナルトレーニングはどんな人におすすめ？

パーソナルトレーニングは、「痩せたいがどうしてもトレーニングを続けられない」「ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまう」など、これまでダイエットで挫折してきてしまった人におすすめです。

その他にも、トレーニングで美しい体を手に入れたい人、健康のために減量したい人、生活習慣病の予防や改善、肩こりや腰痛・関節痛の改善や予防、スポーツのパフォーマンス向上やスポーツ障害の予防や改善など、パーソナルトレーニングはさまざまな目的の人に利用されています。

50代に差し掛かると、30代・40代の頃と比較して痩せにくくなったと実感する人が多くなります。ダイエットのために過剰なトレーニングや無理な食事制限を行うと、痩せるどころか体を壊してしまう可能性も。そんなとき、プロの手を借りるのも一つの方法です。

パーソナルトレーニングを利用する流れ

パーソナルトレーニングジムによっても異なりますが、一般的には以下のような流れで利用します。

担当してほしいトレーナーを選択する
筋力アップ・減量・健康のためなど、目標を決める
カウンセリングを受ける
トレーニングを予約する
パーソナルトレーニング開始

カウンセリングは無料で行っているところもあるので、気になる人はまずは無料カウンセリングを受けるのもおすすめです。