パーソナルトレーニングの料金相場

パーソナルトレーニングはジムによっても利用料金が異なり、安いところもあれば高いところもあります。また、料金プランもさまざま。利用1回ごとに支払うプラン、毎月決められた回数だけ受講するプラン、月額制の受け放題プラン（サブスクリプション型）など希望に合わせたものを選べます。

一般的なコースは2か月で10万円〜35万円ほどが相場です。トレーニング回数にすると12〜20回ほど、各トレーニング時間は50〜75分が一般的です。月額制の受け放題プラン（サブスクリプション型）の場合は、1回30分で月額3万円台のところが多いようです。

料金は各施設やトレーニングのプログラムによっても変動するため、いくつか比較してみるといいでしょう。

自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶコツ

ここからは、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶコツをご紹介します。

通いやすい立地かどうか

パーソナルトレーニングジムは、ある程度の期間通い続ける必要があります。自宅や職場から遠い場所や、電車やバスでアクセスしにくい場所にあるジムを選んでしまうと、通うだけでも手間がかかり、トレーニングのモチベーション低下につながることに。

負担なく通い続けられるよう、パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、立地も確認しておきましょう。

トレーナーの質や、途中変更はあるか

トレーナーの質はジムによっても異なります。自分と相性がよく、モチベーションを保ちながら楽しくトレーニングを続けていけるトレーナーを見つけるためにも、無料カウンセリングや体験に参加してみるのがおすすめです。

また、パーソナルトレーニングジムによっては、トレーナーが途中で変わることがあります。気にしない人であれば問題ありませんが、同じトレーナーの人がいいという人は、途中変更のないところを選ぶといいでしょう。

女性専用のパーソナルトレーニングジムもある

パーソナルトレーニングジムの中には、トレーナーも利用者も女性しかいない、「女性専用パーソナルトレーニングジム」もあります。

女性だけの環境で集中してトレーニングしたい人は、女性専用パーソナルトレーニングジムを選んでもいいかもしれません。

個人と大手どちらのパーソナルトレーニングジムがいい？

パーソナルトレーニングは、個人経営のジムや、大手スポーツクラブなどさまざまな場所で受けられます。一般的に、施設の充実度は大手スポーツクラブの方が優れていますが、個人経営の方が周囲の目を気にせずトレーニングに集中しやすい傾向にあります。

また、在籍しているトレーナーの資格をチェックするのもジム探しの方法の一つです。

パーソナルトレーナーになるための公的な資格はないものの、健康運動実践指導者、健康運動指導士、NESTA-PFT（NESTA公認パーソナルフィットネストレーナー）、NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）、CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）などの民間資格があるので、これらを判断基準にしてもいいでしょう。

目的に合わせてパーソナルトレーニングの活用もおすすめ

パーソナルトレーニングは、自分にぴったりのトレーニングメニューを組み立ててもらえること、プロによる食事指導を受けられることが大きなメリットです。

目標に向けて効率的に体を鍛えられ、トレーナーが励ましてくれるため、挫折してしまいがちな人もトレーニングを継続できるでしょう。

パーソナルトレーニングは利用料金が高額なため、まずは無料カウンセリングや体験などでジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確かめるのがおすすめです。続けられるか心配な人は、月額制のサブスクリプション型からトライしてみてもいいかもしれません。

※この記事は2021年12月の記事を再編集して掲載しています。