たれた頬を引き上げる！「頬のVトレ」

1．上の歯を8本見せて口角を上げます。あごの力を抜いて、口角とあごが逆三角形になるように、大頬骨筋で頬を持ち上げる意識をしましょう。

2．（1）をキープしたまま、親指と人差し指で頬全体を持ち上げます。ムダなお肉を残さず持ち上げましょう。

3．手を外して、頬を上げたままの状態を10秒キープします。

次回は、二重アゴや首のシワを解消するトレーニングを紹介します。

※各トレーニングは、心地よい疲れを感じる程度に行い、痛みや違和感がある場合は中止してください。

取材・文＝三橋桃子（ハルメク編集部）、撮影＝中西裕人、ヘアメイク＝榊美奈子、イラスト＝金子なぎさ

※この記事は、雑誌「ハルメク」2023年7月号を再編集しています