目がパッチリ大きく！「アイトレ＆スイング」
1．前頭筋を 動かさないように、手のひらでおでこを固定して、目の奥からギュッと閉じます。
2．おでこを固定したまま、目の奥の筋肉を使って、ホーと息を吐きながら上眼瞼挙筋を意識して目を見開きます。
3．2の状態をキープしたまま、目を右上から左上へ、ゆっくりと弧を描くように動かします。
4．3と逆に左上から右上へ動かします。
これはNG！
おでこにしわが入ってしまうのは、前頭筋が動いているから。動かないよう、手で押さえましょう。
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まぶたのたるみを改善！「まぶたストレッチ」
1．両手を顔の横、目の高さに当てます。
2．両手を顔の外側に少し引いて、目を細めます。
目を細めたまま手を外して、眼輪筋を意識しながら上下のまぶたをピクピクと緊張させます。
