下まぶたのハリを取り戻す！「ピクトレ下まぶた」

目の下に指を4本、軽く添えて、下まぶたを小さくピクピクと上げ下げします。普段使わない下まぶた側の眼輪筋を鍛えることで目の下のシワ、たるみを改善します。

これはNG！

下まぶたをギュッと押さえてはダメ。下まぶたの動きを感じることができなくなり、眼輪筋を意識することができません。

次回は、ほうれい線や顔たるみを解消するトレーニングを紹介します。

※各トレーニングは、心地よい疲れを感じる程度に行い、痛みや違和感がある場合は中止してください。

取材・文＝三橋桃子（ハルメク編集部）、撮影＝中西裕人、ヘアメイク＝榊美奈子、イラスト＝金子なぎさ

※この記事は、雑誌「ハルメク」2023年7月号を再編集しています