スポーツトレーナーとは？ 仕事内容、種類、なり方、資格、年収・給料、将来性について解説

1.スポーツトレーナーとは

1-1.スポーツトレーナーの概要

スポーツトレーナーとは、スポーツをする人が最大限のパフォーマンスを発揮できるように、技術指導や健康管理、ケガの予防、リハビリなどの指導をおこなう専門職です。

指導対象はプロのアスリートや実業団が中心ですが、近年のスポーツ志向・健康志向の高まりから、フィットネスクラブやスポーツジム、地域のスポーツチーム、部活動など、一般人向けにもおこないます。

1-2.スポーツトレーナーの仕事内容

スポーツトレーナーの主な仕事内容は次の3つです。

■運動能力・パフォーマンスを高めるトレーニング指導

指導相手の運動能力やパフォーマンスを高められるよう、状況に合わせたトレーニングメニューを作成し指導します。各スポーツの特性に応じた筋力を強化するトレーニング、柔軟性を高めるトレーニング、バランス感覚を高めるトレーニングなどがあります。

■ケガの予防と応急処置、リハビリ

ケガを予防するためのマッサージや、ケガをした際のアイシングやテーピング、止血などの応急処置をおこないます。ケガをしたあとは主治医らが定める治療方針に従いながら、回復期の過ごし方やトレーニング内容について提案します。

■日々の健康管理をはじめとしたコンディショニング

試合や練習にベストな状態で臨めるよう、日々の健康管理をはじめとしたコンディショニングを担当します。食事や睡眠などの生活習慣に関するアドバイスのほか、良い精神状態で競技に取り組めるよう、モチベーション管理などのメンタルサポートも重要です。

1-3.スポーツトレーナーの種類

プロのアスリートへ指導をおこなうスポーツトレーナーには、得意とする役割ごとに以下のような呼び名があります。それぞれの業務範囲は重なるところも多く、1人のトレーナーが役割を兼務することも少なくありません。いずれのトレーナーもケガを防ぎ、選手のコンディション調整をサポートする点は共通しています。

■ケガの処置から健康管理をおこなう「アスレティックトレーナー」

ケガの応急処置や復帰に向けたサポートを中心に、ケガ予防のための情報提供、健康管理などをおこなう。スポーツトレーナーの中でも認知度が高く、アスレティックトレーナーの資格も複数存在する。

■日々の健康管理を支える「コンディショニング（フィジカル）トレーナー」

指導相手がパフォーマンスを発揮できるよう、日々の健康管理をサポートし、試合や練習前後のコンディションが整うようにサポートする。「フィジカルトレーナー」とも呼ばれる。

■パフォーマンス向上を支える「ストレングストレーナー」

指導相手のパフォーマンスを向上するために、体力や身体機能を高めるトレーニングメニューの作成やトレーニング方法の指導を中心におこなう。

■ケガの回復をサポートする「メディカルトレーナー」

ケガをした人の身体機能・運動機能の回復をはかり、復帰に向けたサポートをする。治療やリハビリを担当する医師や理学療法士らとも連携を取りながら、日常生活のアドバイスや復帰に向けたトレーニングメニューの作成・指導をおこなう。

またこれら以外にも、フィットネスクラブやスポーツジムなどで一般人を対象に指導する「フィットネストレーナー」も、スポーツトレーナーの一種です。

■スポーツジムなどで活躍する「フィットネストレーナー」

フィットネスクラブやスポーツジムなどで、利用者の目的に合わせたトレーニングメニューの作成・提案・指導、マシンの使い方のレクチャー、スタジオレッスン、施設内の清掃や点検などをおこなう。「スポーツインストラクター」とほぼ同じ役割を担うことが多い。

tips｜「スポーツトレーナー」と「スポーツインストラクター」の違いは？

スポーツトレーナーとよく似た職業に「スポーツインストラクター」がありますが、この2つの仕事は指導内容と指導対象に違いがあります。

指導内容について、スポーツインストラクターは「技術指導」がメイン。一方のスポーツトレーナーは「トータルサポート」として技術指導以外にも健康管理やケガの予防、リハビリなどのより広範囲を担当します。

指導対象については、スポーツインストラクターは一般人に教えることが多いのに対し、スポーツトレーナーはプロのアスリートや実業団を中心に指導します。

実際の働き方を見るとこの2職種の境界は曖昧になっていることもありますが、トレーナーとインストラクターには原則このような区別があることを理解しておくと良いでしょう。

スポーツインストラクターについて詳しくはこちら
＞スポーツインストラクターとは？

2.スポーツトレーナーの働き方・就業先

2-1.スポーツトレーナーの活動形態

下の表は、日本スポーツ協会がおこなった「第一回日本のトレーナー実態調査」の結果です。これによると、スポーツトレーナーとしてフルタイムで働いている人は全体の約2割。本業を別に持ちながらトレーナー業務をおこなっていたり、複数チームを掛け持ちで担当したりする人が多いようです。

※調査対象数：1,294人
（出典：日本スポーツ協会｜第一回日本のトレーナー実態調査｜2018年）

2-2.スポーツトレーナーの就業先

スポーツトレーナーの働く場所は多岐に渡り、就職難易度や安定性、収入面などもそれぞれ異なります。どのような選択肢と特徴があるのか見てみましょう。

■プロのアスリートチームで働く

プロ野球球団やプロサッカーチームなどと契約を結ぶ働き方。人気が高く狭き門であり、実力主義のため成果を出せない場合は契約打ち切りになることもある。

■プロの個人アスリートと契約して働く

ゴルフやテニス、水泳、陸上などの個人種目で見られる、個人と契約を結ぶ働き方。マンツーマンでのトレーニングが基本となるため、相手との相性が重要となる。プロのアスリートだけでなく、マラソンの市民ランナーなどを指導する人もいる。

■企業の実業団チームで働く

企業のスポーツチームである実業団で働くスポーツトレーナーは、選手と同じくその企業の社員として勤めることが一般的。そのため給与や福利厚生などの待遇が良く、比較的安定して働ける環境と言える。

■フィットネスクラブやスポーツジムで働く

フィットネスクラブやスポーツジムに、正社員やパート・アルバイトとして働く方法。社内研修や教育体制がある企業に入社すれば、未経験や無資格でもスポーツトレーナーとしてキャリアを始めることができる。

■地域の部活動やチームで働く

スポーツに力を入れている中学校・高校・大学の部活動や、地域のスポーツチームなどと契約を結ぶ働き方。ほかの就業先と比べて報酬は低めのため、複数チームを掛け持ちするか副業として働く人が多い。

■スポーツトレーナーの派遣会社に登録して働く

スポーツトレーナーを扱う派遣会社に登録しておき、必要に応じてフィットネスクラブやスポーツジム、クラブチーム、部活動などへ派遣される働き方。

■海外で働く

スポーツトレーナーはアメリカなどの海外のほうが認知度が高く活動場所も多いと言われている。国際的に通用する資格を取得し、海外で活動するという道もある。

■芸能・芸術分野で働く

スポーツシーン以外では、芸能人や歌手などのアーティスト、劇団などと契約を結び、ダンスやパフォーマンスの指導、身体づくりや健康管理などをサポートするスポーツトレーナーもいる。

tips｜病院や治療院で働くスポーツトレーナーが多い

本業として病院や治療院（整骨院・整体院・鍼灸院など）で働きながら、副業としてスポーツトレーナーの仕事をしている人は多くいます。前述の「第一回日本のトレーナー実態調査」の結果で「パートタイムのトレーナーとして働いている」と回答した人のうち、約6割が病院や治療院で働いているという結果でした。