目じりのシワ解消
〈POINT〉
目じりの弾力をアップさせておくと、シワが入りにくくなります。
目を開けたまま笑顔をキープするとき、上の歯が8本見えるくらい頬を上げても目元にシワが寄らない状態がベスト！
1. 目じりを押さえ口角を上げて笑う
シワが寄らないように目じりに指を当て、目を大きく開き、口角を上げて笑います。
目を見開いたままキープ
手を外して、目が細くならないように大きく開いたまま5秒キープします。
キープのときに目を細めないように！ シワが入ります。
むくみ解消
〈POINT〉
顔を大胆に動かして、リンパの流れをよくするとすっきりむくみ解消につながります。
徐々にスピードを速くして繰り返していくうちに、顔がポカポカしてきます。
1. 両手でグーを握り息を吐く
目と口を軽く閉じ、「シュ」と息を吐きます。
2. 手と目を開く
「ハー」と言いながら、手と目をパッと開きます。1と2 を5秒繰り返して。
