「筋肉量は90歳」⁉改善するのに1日に歩くべき歩数は？
医師が「このままでは運動しても体を痛めてしまうだけ」と注意した理由は？
筋力アップのために、まずすべきは「歩くこと」。でも8000歩って意外と大変。そんなときに出合ったのが「スロージョギング」だったのですね。
歩くのもままならぬ状態から、市民マラソン大会にエントリーするまで、いったい何があったのでしょうか？
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「お金もかからず体調万全‼ ゆる走りスロージョギング」
まきえりこ・著（はちみつコミックエッセイ）
60代、ますます体力が低下する日々を過ごしていた漫画家まきりえりこさんが「スロージョギング」に出合い心も体も元気になっていく実録コミックエッセイ！
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