知っているようで知らない【50代からの美肌習慣】9つの新常識・ウソ？ホント？

生活習慣編1：脂っぽい食事は肌に悪い？

ウソ！

ダイエットやコレステロールの影響を考えて脂を避ける人は多いのですが、 肌の保湿成分をつくるために、適度な脂は必要です。青魚やナッツ類などは積極的に取るといいですよ。（慶田さん）

生活習慣編2：時にはノーメイクで肌を休ませるとよい？

ウソ！

たるみの原因になる「近赤外線」は、日焼け止めだけでは防げません。ファンデーションなどの顔料ならカットできるので、お出掛けしない日も薄化粧するとよいでしょう。（慶田さん）