その発散、逆効果かも？簡単ストレス解消法9選＆NG習慣

自分に合ったストレス解消法でイライラ・悩みを発散！

ストレスはどんな人でも多かれ少なかれたまるものですが、ストレスがたまり続けると精神的、身体的な症状につながることもあります。

爆発してしまう前に、ストレスを発散しましょう。ストレス解消法にはさまざまなものがあり、必ずしも活発な活動が必要なわけではありません。たっぷり眠る、映画や本を楽しむ、瞑想をするなど、自分が楽しいと思う方法でいいので、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。

※この記事は2022年5月の記事を再編集して掲載しています。