痛めない体の使い方に挑戦！
今回の企画で紹介している痛めない体の使い方、バッグの持ち方を実践していただきました。
骨で立つ
荷物は肩で持つ
弓さんも、「首の骨や背骨は、手で触れられる後ろの突起部分のことだと思っていた！」と言います。「体の真ん中に首の骨や背骨があると思うと、ラクに立てますね。買い物の袋を持つときも腕に力を入れ過ぎていました。無駄な力を抜く、を心掛けます！」
取材・文＝野田有香、井口桂介（ともにハルメク編集部）、撮影＝中西裕人
※この記事は、雑誌「ハルメク」2025年4月号を再編集しています
