60代、エッセイ漫画家のまきりえこさんが始めた趣味は「スロージョギング」！漫画「お金もかからず体調万全‼ ゆる走りスロージョギング」（はちみつコミックエッセイ）をお届けします。
ロコモ予備軍！なのに61歳で市民マラソン大会デビュー！
小さな頃から運動音痴。デスクワークの日々で運動習慣もなく、ますます体力が低下する日々を過ごしていた漫画家のまきりえこさん。
このままではいけないと体力づくりを決意したときに出合ったのが「スロージョギング」。
無理なく続けて、心も体も元気になっていく様子に思わず「自分もやってみようかな」という気持ちが湧いてきます。
あなたは大丈夫？ロコモの診断基準6つでチェック！
筋肉量が90歳、まさかのロコモ予備軍だとわかり、ウォーキングやスクワットなどで筋力アップを目指し始めたまきさん。そもそもロコモってどんな状態だと危険なの？
いかがでしたか？一つでも当てはまった人は要注意！
とはいえ義務感だけでがんばる筋トレはしんどい……。ちょっと目線を変えてがんばってみるかと思ったまきさんは、あるものを目にします。
