最高の睡眠のキーワードは「香り」
Q.仕事柄、結構夜が遅くなったり、現場が早朝だったり、忙しくても大切にしていることはどんなことでしょうか？
小栗さん：どんなに帰宅が遅くてもどんなに時間がなくても、メイクは必ずしっかり落とすことを大事にしています。メイクを落としスキンケアはいつも通りしっかりやる、ボディーケアは次の日早かったら時短で済ます。あとは睡眠も大事で、免疫力とかにもつながってくるので、寝床は自分の落ち着くような空間に整えています。
夢月さん：素晴らしい。
小栗さん：ボディスプレーとかルームスプレーを寝床に3本ぐらい用意していて、今日の夜はこれがいい！っていうのを選んでいます。体とかマットレスに振りかけて寝るっていうのをすると、布団に入ってアラームかけたらすぐに寝れちゃいます。
夢月さん：香りって副交感神経に凄く良いらしくて、自分が落ち着く香りを20分間嗅ぎ続けていると、副交感神経が完全に優位になっていいと、私この間学びました(笑)。だから有以ちゃんが今やっていることは理にかなっていて、睡眠の質がいいんだろうなと思いました。
Profile
小栗有以
2014年にAKB48 Team 8の東京都代表として加入。2018年「Teacher Teacher」で初のセンターに抜擢され、2025年8月発売のAKB4820周年記念66thシングル「Oh my pumpkin!」でセンターを務めるなど、AKB48のエースとして活躍中。最近は女優、モデル、バラエティでも幅広く活動中。10月からufu.（ウフ。）で新連載「YUIとパフェ。」もスタート
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夢月
ナチュラルなのに作り込まれている、繊細でちょっぴりドーリーなメイクを得意とするSNS『#夢月メイク』 で紹介されたアイテムは店頭で売り切れることが多々あり10代〜20代の若者から支持が厚い次世代ヘアメイクアーティストであるSNSの総フォロワー数は20万越え趣味はスイーツ巡りで、年間数十万円を使う。チョコレート好きが高じて、有名ショコラトリーとのコラボショコラの販売やスイーツメディアufu.（ウフ。）で連載中
Photo／魵澤和之（まきうらオフィス） スタイリスト／大友洸介 ヘアメイク／夢月（スリーピース）
衣装協力／rienda(リエンダ)