すっきりした部屋への憧れはありつつも、「自分には無理」と思っていませんか。
難しく考えることはありません。単にいらないものを家の外に出すだけ。
ミニマリスト・ブロガーの筆子さんに、1日15分1週間でできる、捨てる技術を教えてもらいました。ものを減らす心地よさを味わって。
教えてくれたのは……
筆子さん
カナダ在住ミニマリスト。20代後半から試行錯誤を繰り返し、ミニマムライフを実現。ブログ『筆子ジャーナル』で、その考え方や実践法を発信している。『８割捨てて、二度と散らからない部屋を手に入れる』（小社刊）など著書多数。
プライムゾーンごとに「捨てる」を実践
ものがため込まれた場所を１週間で集中的に片づける
本格的な実践に取り組んでいきましょう。
１日15分の作業を１週間続けるのが基本です。「15分だけ？」と思うかもしれませんが、実はこれが捨てる作業を成功させる大切なポイント。
捨てる作業が長時間に及ぶと、脳が疲れてしまい、「捨てる、捨てない」の判断が甘くなってしまいがち。時間をかけたわりに、たいして片づかず、もうやりたくないと思ってしまうことも。短時間を積み重ねるほうが、達成感が得られやすく、続けやすいのです。
また、ものをため込んだプライムゾーンごとに行うと、捨てるべきものを見つけやすいです。
「ものの量やライフスタイルに合わせて、基本プランをカスタマイズして実践してください」
捨てることに罪悪感を抱かなくてもいい
50代ともなると、思い出のつまった、捨てにくいものもたくさん。
「思い出のものを捨てても、あなたの人生が消えるわけではありません。思い出や体験は、あなたの記憶や知識、感情の一部に残っています。ものを捨てることを、過剰に恐れなくても大丈夫」
判断に迷ったとき、筆子さんはシンプルに「捨てる」と決めているそう。「本当に大事なものなら、捨てるかどうか迷わないはず。迷うのは、邪魔だな、捨てたいなという気持ちが、心のどこかにあるからではないでしょうか」
気がかりがなくなれば、家の中も心もすっきり。これからの人生を軽やかに過ごせそうです。
プランの立て方
基本のプランは、1日15分の捨てる作業を、1週間続けるというものです。
ものの量やライフスタイルに合わせて、調整してみてください。
基本はこれ
1日15分×１週間
1日15分だけ、ものがためこまれたプライムゾーンごとに片づけていくのが基本プラン。
短時間×短期間でモチベーションが続きやすく、片づけもはかどります。
物が多い人は
「1日15分×１週間」を２周
ものが多い人は、2週間に延長しましょう。1周目で片づけ足りない場所を、同じように片づけます。1日の作業時間は、15分にとどめておくのがおすすめ。
平日忙しい人は
「週末２日×４週間」
平日に時間がとれない人は、週末に集中して取り組んでみて。
土日に15分ずつ、4週間かけてプライムゾーンを片づけましょう。
