健康管理のプロは知っている「本当に効果が出るボディケアグッズ」3選

◆◆丸くなるのは猫でいい。寝ているだけで「首のばしストレッチ」

　1日5〜9分、仰向けで横になるだけで、スマホの使い過ぎやデスクワークによって起こりやすいストレートネック対策ができるアイテムです。

　首のカーブに合わせて枕の湾曲をフィットさせるシンプルな構造で、正月のだらだら時間に最適。接地面の突起がツボをやさしく刺激してくれます。首は繊細な部位のため、無理をせず短時間から使い始めてください。

◆◆脚が太くなるのは避けたい人に「太ももパタパタマシン」

　ばねによる適度な負荷で、挟んだり潰したりすることで筋肉に刺激を与えられます。太ももだけでなく、腕やふくらはぎなど使い方は多彩です。

　寒くて外に出たくないお正月こそ、洗面や歯磨きの時間などのスキマ時間を活用することで、内ももを鍛えられ、ダイエット効果や姿勢改善も期待できます。

　年末の忙しい時期を乗り越え、やっと迎えるお休み。身体を労わるケアアイテムを取り入れてストレスを軽減し、健康的に2026年をスタートさせましょう。今回、ご紹介したアイテムは、TikTok ShopやAmazonなどで購入可能です。気になる商品があれば、ぜひチェックしてみてください。

【shuhei】
柔道整復師（国家資格）。5万人以上の施術経験、大相撲、女子ゴルフ、ラグビー、アーティストライブサポートなどのトレーナーを担当。現在は表参道、上野で著名人来院多数の店舗を構え、温熱施術を中心とするベストリ式温熱整体を考案し、腰痛肩コリのみならず冷え性、睡眠障害、姿勢の調整をおこなっている