まずは気軽に始めてみよう
ジャーナリングに特別なルールはありません。完璧を目指す必要もないんです。家にあるノートでも、100円のノートから始めてもOK。大切なのは「自分の気持ちを書き出すこと」です。たったそれだけで、心が整い、自分らしく生きるヒントが見えてきます。
▶次回の後編では、具体的な実践方法をご紹介します。
朝と夜10分でできる簡単な方法から、続けるコツまで、今日から始められる方法をお伝えします。
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協力：feppiness株式会社
