「出掛ける前」断捨離トレーニング！簡単6ステップ
（1）外出準備の時間をちょっと前倒しにする
（2）床にあるものを断捨離する
（3）床のスッキリを味わう
（4）気持ちよく出掛けられる
（5）外出先で気持ちよく過ごせる
（6）「出掛ける前断捨離」がクセになる
なぜ「寝る前」に整えると、気持ちよく眠れて目覚められるのか
もう一つが、「寝る前」です。「寝る前」という限られた時間を使うことで、そこにエネルギーを集中させるのです。寝るための準備を少しだけ早く始めてみる。この「寝る前の断捨離」によって、気持ちよい眠りと気持ちよい目覚めという、大きなリターンを得ることができます。
夜、清潔なシーツにくるまれて眠ったら気持ちいいですよね。朝、起きたときにシンクがピカピカになっていたら気持ちいいですよね。逆に、シンクに器が山盛りになっていたら悲しいですよね。
この五感で「うれしい」「楽しい」「気持ちいい」と感じることは、「じゃあ次も断捨離しよう」という原動力になります。
小さいところを1か所でいいのです。引き出しの一部、冷蔵庫の一段でもいいのです。そこを放置しているから大変なあり様になっていくのであって、そこに1つでも手をつけることが肝心です。
