「見た目で損している中年男性」はだいたい見落としている“5つの言動”

◆④表情や所作も身だしなみの一部

　身だしなみと聞くと服装や髪型ばかりに目が向きますが、表情や所作も大きな要素です。笑顔が少ない、姿勢が悪い、腕を組んだまま話す……これらは無意識のうちにマイナス印象を与えてしまいます。

　大人の男性は、落ち着いた立ち振る舞いと柔らかな表情を意識するだけで、清潔感や信頼感を補強できます。鏡を見て自分の表情を確認したり、歩く姿勢や座る姿勢を意識することで、無意識に出る印象をコントロールできるようになります。

◆⑤身だしなみチェックは「出かける前の5分」で完結

　最後に大切なのは、完璧を目指しすぎないことです。忙しい大人の男性は、身だしなみに時間をかけすぎるとストレスになります。ポイントを押さえて5分で最終チェックできるルーティンを作るのが理想です。

　例えば、髪型の乱れ、爪や靴の状態、シャツのシワ、体臭や口臭の確認、全身のバランスチェック。この5つを出かける前に確認するだけで、清潔感や好印象をしっかり保てます。大切なのは「日常的に整える習慣を持つこと」です。