その着け方もったいない！正しいマスクのつけ方

外すときも“触る場所”に注意

外すときは、マスクの表面や内側には触れないのが基本。ゴムひもを持って外し、捨てるなら袋に入れると衛生的です。外した後は手洗い（手指消毒）もお忘れなく。

息苦しさがつらい日は「無理しない工夫」を

長時間外出の日は、立体型や呼吸しやすい設計のものを選ぶ、サイズを見直す、こまめに休憩するなど、“続けられる形”に寄せるのがいちばん。苦しくて鼻が出るくらいなら、着け心地の合う一枚に替えるほうが結局ラクです。