【回答Ａ】眠りは深い
最近、「深く」眠っていると感じるあなた。睡眠時間の長短は個人差が出るところですが、深さを感じられるなら、体調は悪くないはず。一日の終わりにしっかりと休んで、翌日に備えていることがよくわかります。体力、気力とも上々で、がんばりが効くでしょう。さらに、コンディションを整えていくには、旬の食材を食べるのがよさそう！
農業の発達により、一年中いろいろな食材が店頭に並んでいますが、それぞれに旬があることはよくご存じでしょう。値段も安く、栄養価も高く、いいことづくめの野菜を使って、献立を考えてみましょう。
開運ポイントは「彩りをよくすること」。緑、赤、黄、茶、白と5色揃えていくと、運気の改善にもなりパワーアップします！
【回答Ｂ】眠りは浅い
眠りが「浅い」と感じるあなた。体も神経も休まらず、おつらい日々ですね。いろいろ考えること、心に引っかかることが多すぎて、安眠できない状況なのかもしれません。そこで、オススメするのは、スパイシーな食材です。え？ 眠りを促すための優しい食材ではなく？ 驚くのはごもっとも。あえて、刺激を取り入れてみて。
ただ、時間帯には、配慮が必要です。寝る前に、スパイスたっぷりの食事を取ると、胃腸への負担も大きく、興奮して眠れないということになりかねません。もうお気付きでしょう？ 食べるなら、朝からお昼にかけて。風味豊かなメニューを食卓に並べて、体を覚醒させるのです。日中、目覚めれば、その分、眠りは深くなるはず。
