腹囲が－4cm！姿勢も改善
3週間後データ
腹囲：－4cm
体重：－0.15kg
遅い時間に晩ごはんを食べる習慣がついてしまっていましたが、「夜8時まで」を守るようにすると、朝お腹がすき、体重も減っていてうれしかったです。
腹囲－6.5cm！どんどん痩せる気がする
3週間後データ
腹囲：－6.5cm
体重：－0.7kg
効果が出たのがうれしくて、3万円の体組成計を買いました！食べ物が口の中にあるのに次のものを入れていたことに気付き、食べ過ぎない意識付けもできました。
5人全員が腹囲と体重が「減」！
最初の測定から3週間。おそるおそる体重計に乗り、編集部員が腹囲を測定すると……。なんと5名全員腹囲と体重が減りました！みなさんご自身のペースでチャレンジして結果が出たことに大喜び。これからも続けていきたいそうです。
5人の読者が体験した内臓脂肪撃退プログラムのやり方については、次回詳しく教えてもらいます。
※効果には個人差があります。試してみて異変を感じる場合はおやめください。
取材・文＝三橋桃子、原田浩二、井口桂介（すべてハルメク編集部） 撮影＝中西裕人 イラストレーション＝秋葉あきこ
※この記事は雑誌「ハルメク」2022年6月号を再編集し、掲載しています。
