ダイエットのトレンドは制限じゃなく“整え”。【腸活レシピ6選】で正月太りをリセットしよう

作り方

1． ブロッコリーは子房に分け、熱湯で1分30秒塩ゆでしザルにあげて粗熱をとる。 乾燥ひじきは水で戻して水気をきる。
2． 1、A、油を切ったツナ､ミックスビーンズを混ぜ合わせる。

野菜レシピ2：「千切り野菜の豚しゃぶ生姜鍋」

身体ぽっかぽか「千切り野菜の豚しゃぶ生姜鍋」。体をぽかぽかと温めながら、たっぷりのせん切り野菜をお肉で巻いて食べるお鍋はいかが？　

レシピ監修：RINATY（りなてぃ）さん（by Nadia）